養生之道九不原則
養生之道,其實只不過是一些非常簡單的守則,但大家總是不斷地尋找許多的養生方式,卻忘記了遵守最基本的一些原則,反而錯失了最有效最有用的原則。
安不過度:終日無所事事,會喪失對生活的情趣而心灰意懶,所以即使退休在家,也應勤於動腦,多散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等,心情由此舒暢,益於延年增壽。
衣不過暖:穿衣戴帽不要過於暖和,也不可過於單薄,過暖容易感冒,過冷容易受寒。
食不過飽:吃飯不要過飽,粗細都吃,葷素相兼。
住不過奢:要隨遇而安,居室富麗堂皇易奪心志。
行不過富:身體健康允許,儘量以步代車。如出門必乘車,日久腿腳就要失去靈便。
勞不過累:勞動超過負荷容易對身體造成傷害。每日工作8小時,在8小時外適當地逛逛街、看看報,勞逸結合是必要的。
喜不過望:人逢喜事精神爽。但是喜不能喜過頭,“過喜則傷心”,古人范進中舉後變瘋,即為過喜所致。
怒不過暴:有不順心的事也不宜生氣惱怒。怒則傷肝,傷肝就要發病,不要動肝火、發脾氣,要有涵養,要樂觀處世。
利不過貪:名不過求、利不過貪。平平安安,克勤克儉,無牽無掛,順其自然,無慾長樂,活到耄耋。
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