腰太粗會給身體帶來哪些傷害
不過BMI不能反映體內脂肪的分佈情況,因為有的人儘管體內脂肪含量大大超標,其反映代謝性危險因素的指標卻相對正常;反之,有的人雖然只是輕度超重,卻可能出現代謝性併發症的所有症候表現。為此,腰圍測量對於BMI標準定義為超重的患者就顯得尤為重要。即使是對於體重正常者,腰圍增加也同樣是患病風險升高的一個標誌。腰圍是預測代謝綜合徵的有力指標。
來自倫敦帝國學院、德國人類營養學研究所等機構的科研人員在12日出版的美國《新英格蘭醫學雜誌》上報告説,他們對超過35萬歐洲人進行了平均9.7年的跟蹤調查。這些人在調查開始時的年齡平均為51.5歲。結果表明,一個人的BMI即便處於正常範圍內,但如果腰圍過大,過早死亡的機率仍會大大高於常人。
世衞組織推薦的腰圍測量方法
被測者站立,雙腳分開25至30釐米,體重均勻分配。將帶尺經臍上0.5至1釐米處水平繞一週,肥胖者選腰部最粗處水平繞一週測腰圍。
健康腰圍指標
世衞組織指出,男性腰圍>102釐米、女性腰圍>88釐米,出現代謝性併發症的風險就會增加。而不同人種的高危腰圍界值各不同,中國人為男性>85釐米、女性>80釐米。
腰圍增大引起哪些病
現在普通人羣中,肥胖率是比較高的,好多人知道自己腰圍,但是有的不知道跟健康到底什麼關係。為什麼肥胖引起好多疾病,比如高血壓、糖尿病,膽囊炎等。
腰圍增大導致血壓增高
人體脂肪多了供應的血管要增加,血管多了以後直徑就增加,直徑增加以後,需要的血流量就多。心臟就要加緊的泵血才能保證供應血液,心臟要使勁就引起心肌的肥厚,就像我們肌肉天天運動的話,肌肉就會變厚一樣,心臟的肌肉也會變厚,肥厚到一定程度就引起心肌缺血,肥厚量增加以後,加大壓力引起血壓增高,所以脂肪增加以後,會引起高血壓。
腰圍與心腦血管疾病
腰圍的粗細跟心腦血管病的發病率成正比。心腦血管方面最重要的問題是動脈粥樣硬化,就是在動脈壁的上面,逐漸逐漸沉積的脂肪,會引起粥樣的動脈脂肪斑塊。脂肪斑塊如果脱落,很快就會把血管堵住,發生在心臟裏面就是心肌梗死,發生在腦子裏面就是腦梗死。
腰圍與糖尿病
腰圍跟糖尿病也是成正比關係,腰圍越大,人越胖,得糖尿病的機會越高,比如腰圍大於85公分的和小於85公分的相比,患病率要高三倍。大於90公分和小於70公分的相比,糖尿病發病率可能會高出8.6倍。
腰圍與脂肪肝
由於大網膜跟肝臟很近,血液很快就流到肝臟裏面,所以肝臟吸收大網膜裏面的脂肪很快,它吸收了脂肪,容易在肝臟裏面沉着,所以肝部會引起一定程度的脂肪肝。
腹部脂肪與打鼾
現在這個情況越來越多了,醫學上把它稱作睡眠呼吸暫停綜合徵,顧名思義,就是睡眠裏面發生的打鼾。
我們常常發現打鼾的人往往很胖,為什麼?這是因為人的體重增加、運動減少,頸部會變粗。由於胖人頸部脂肪沉積,縮小了上呼吸道的內徑,氣道更容易塌陷和阻塞。再者,肥胖者胸腹部脂肪沉積引起呼吸負荷增加,呼吸效率下降,肥胖與睡眠呼吸暫停相互影響,互相加重,形成惡性循環。
腹部脂肪與癌症
2007年,世界癌症研究基金會(WCRF)發佈的《食物、營養、身體活動與癌症預防》報告,最驚人的發現是證實了身體脂肪過多會增加多種癌症的危險性。該報告的參與者中國工程院陳君石院士指出,“人們的腰圍每增加1英寸,得癌症的風險就增加8倍以上,二者的關係非常密切。”尤其是最常見的結腸癌等。
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