產後瘦腿的最快方法有哪些呢
生完孩子之後,很多的產婦都迫切的想要恢復自己的身材,都想要快速的瘦腿方法。那麼應了廣大的產婦的要求,現在減肥的方式也是風起雲湧,各種各樣的減肥產品和藥物,都受到了很多人的歡迎,但是盲目的減肥,會威脅到自己的身體健康,那麼產後瘦腿的最快方法有哪些呢!
產後運動50下搓出小鳥腿
方法:洗澡的時候,在腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦),找個和腰差不多高的地方(洗臉枱、水管子)把一隻腳架上去,雙手開搓,稍微用點力,按照從大腿根到膝蓋的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一樣。開始搓50下,胳膊會很痠痛,堅持住。當你能搓100下的時候,效果一定很明顯!
產後每天刮腿20分鐘,一個月減8斤
方法:買一隻牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位從上向下刮,每個穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出紅道道,左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮,刮完後不要接觸冷水,直接睡覺。
產後薄底厚掌,踩踩就瘦
方法:穿上硬底鞋,腳掌站在一塊磚頭上。我已經試了三個星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,顯得修長,臀部也翹了一些。
產後狂蹬空中自行車
方法:躺着,把腳抬起,雙腳做蹬自行車狀,次數量力而行。做完以後把兩腿分開大約80度的樣子,分合80下,這個方法對大腿根部的線條塑造很有效果。這項運動,晚上睡覺之前做幾分鐘就可以了。
以上就是產後瘦腿的最快方法,相信經過我的介紹,大家對於這樣的方式已經有了很好的明確的瞭解,採用運動的方法來減肥,是很好的一種方式,不會給我們的身體帶來副作用,當然我們也要保證自己的飲食健康,產後很多的女性會選擇母乳餵養,所以不要影響了自己的嬰兒的發育。
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