中醫推薦三種消脂食療方
因為工作的需要,很多MM要長期坐在電腦前辦公,再加上缺乏運動,久而久之的,腹部上的脂肪會越來越多。夏天到了,薄衣服很難遮蓋這些肉肉,那麼,哪種方法可消除腹部脂肪?有關專家指出,減肥實際上是在改善肥胖者的飲食習慣。下面小編就來詳細介紹下中醫推薦的三種消脂食療方:
中醫推薦三種消脂食療方
瘦小腹魚湯
材料
芹菜4兩、制香附5錢、鯽魚1條、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢(中藥行買的到)。
做法
1、將鯽魚用油先煎過。
2、再和其它的配料放在鍋中加水,加到淹滿材料為止,燉2個鐘頭即可。
用法
此湯可當中晚餐食用。
功能
會有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。
順氣減肥湯
材料
蛤蜊10兩、雞胸骨1 副、竹筍切塊1斤、人蔘須25公克竹。
做法
1、將雞骨燙過之後,將血水及浮油撈乾淨。
2、將竹筍、人蔘須、雞骨一起放入鍋中,燉到水開為止。
3、最後放入蛤蜊、蛤蜊開口即可。
注意:喝這些順氣減肥湯,可以做很好的油脂排泄,幫助體內氣血循環變好,油脂跟脂肪就會順利的經由新陳代謝排解。
美味消脂湯
材料
車前子3錢(用布包好)、黨蔘5錢、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)。
做法
1、全部材料以3大碗水,煮2-3小時,水滾後轉小火繼續燉。
2、燉好之後當中飯吃,肉可吃,這樣才會飽。
注意:早晚還是可以維持正常飲食,但不要吃太油膩,也不要吃太多有澱粉類的東西,如:面、飯、饅頭、麪包,這樣效果會更明顯!
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