神奇的指壓減肥法
指壓減肥這一瘦身方法法你知道嗎?它能幫你輕鬆減肥。現在就來為你解析這一輕鬆減肥的瘦身方法的神奇功效吧!你也來試試指壓減肥吧。
有一種異常有效的控制飢餓減肥方法很值得學習。它不僅能在無痛的情況下控制食慾,而且實際上能消除人的一生中出現的許多疾病。這種方法叫G-Jo。它是一種簡化了的指壓法(不用針扎入皮膚的方法),類似於中醫學的指針療法和點穴療法。G-Jo指壓控制飢餓療法是美國G-Jo
Acngenics減肥方案的另一個重要組成部分。
下面介紹的一些指壓穴位可以減輕飢餓感,並且與其它方法同時使用時確保促進減肥的作用。這種方法應飯前做,至少在減肥開始時要這樣做。爾後,可以把指壓穴減少到不感到餓為止。G-Jo有三個步驟。首先找好指壓穴,然後恰當地進行刺激,最後刺激身體另一側相同位置上的指壓穴(鼻子與肚臍沿線穴位除外)。
找出G-Jo“控制食慾”的穴位,如足三裏、三陰交、曲池、手三裏、中脘、下腕、合谷、章門等穴,然後用拇指、彎曲的指關節或指尖、或鉛筆的橡皮頭找出身體上相應的指壓穴位(尋找和刺激耳朵上的指壓穴位使用木製火柴棍或鈍牙籤)。找出一觸即痛的穴位,即用力下按時,產生像牙痛或壓迫神經時那樣痛感的部位。指尖儘量壓得深一些以確定幾個痛穴。壓力可用到20磅。
敏感穴位一經確定,便進行刺激。採用壓―――放的手法。稍有痛感,即持續幾分鐘。但實際上刺激30-45秒就足以使食慾減小並暫時使人體代謝平衡。然後,在身體的另一側作同樣處理。最敏感的穴位減小食慾和減肥也最有效。不過,只有一隻耳朵有最敏感的穴位。
孕婦、慢性心臟病患者,尤其是使用起搏器或其它人工能量調節器者、有嚴重疾病(如癌症、糖尿病等)需每天按時服藥者,不宜使用這一方法。
這種方法最好作為輔助方法用於減少食慾,減肥以及控制體重。此外,這一方法吃藥、飲酒或服用麻醉劑之後的4小時內也不應使用。最敏感的穴位在一天之內不要多次使用,也不要連續使用幾周。在痛感減小時,穴位要逐漸減少使用。
剛洗過熱水澡或剛進行劇烈的運動後,要到體力恢復正常後才能使用G-Jo指壓法。穴位與瘢痕、痣、疣或其他瑕疵相重,應加以迴避,而用其它穴位代替。在刺激一個或幾個敏感穴位之後的數分鐘內,飢餓感就會迅速地減輕。
-
美腿A計劃 全面急救瑕疵腿型
夏天,你別急,該來的遲早會來,雖然此時還未擺脱冬季的尾巴,但當迷你裙這些短到只蓋住小屁股,緊緊包裹着渾圓美腿的最in單品穿在模特兒身上時,羨慕的同時你也失去了最好的美腿時機。下邊的五個快速破解拯救法,助你揮別象腿、O型腿、蘿蔔腿和水腫肥腿,不費吹灰之力!不是沒...
-
減肥方法 減肥超實用的10個方法
相信愛美的女性都想擁有苗條的身材,畢竟當下這個社會是以瘦為美的,那麼實用的減肥方法有哪些呢?怎麼減肥比較好呢?如何減肥效果好呢?今天大家就跟着小編一起來看看吧!想要科學的減肥,在不傷害自己健康的基礎上,大家還是要從多方面去注意的呢!不能僅僅靠節食減肥。一、注...
-
減大肚腩的方法
減少腹部的方法。幾乎沒有人想要一個大肚子,因為大肚子很醜,但大肚子不能隨意減少。小邊為您收集和整理了減少腹部方法的相關信息,讓我們來看看。減少腹部的方法11.減少腹部需要合理健康的飲食大肚子主要是脂肪堆積過多造成的,所以平時一定要多注意飲食健康,不要暴...
-
八寶粥的熱量(八寶粥的熱量是多少大卡)
八寶粥熱量和卡路里高嗎會胖嗎?八寶粥熱量:85大卡(100克)熱量含量相對較低,適合減肥期食用。砂鍋、煮:此類菜餚通常較為清淡熱量較低,減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。1碗(小)八寶粥(300.0克)256大卡1罐八寶粥(360.0克)307大卡1碗八寶粥(400.0克)341大卡自...