超簡單瘦臉動作 每天10次見效快
超簡單瘦臉動作 每天10次見效快
胖臉原因:
1、脂肪:身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢,臉部也是最顯而易見的地方。
面部脂肪過多,而又極少運動,很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉!
2、面部骨骼:如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”,那無論身材多瘦,也不可能變成一個小臉美人了。
3、肌肉:面部咬肌發達,也是導致你胖臉的一大因素。
4、水腫:面部浮腫多發時期是月經來潮前的2天。
以下四種方法都是藉由臉部運動,來鍛鍊臉部肌肉,可以全部都做也可以個別修練。利用每天早晚洗完臉後,自己對着鏡子進行10次,持續一段時間就能見效。
1、 胖臉鼓肉法:
將嘴脣儘量往內吸,讓兩頰出現凹陷,然後再將兩頰用力鼓起來,如此來回10次 。
2、 胖臉拉提法:
用雙手的拇指將嘴角邊的法令紋,沿着顴骨的方向,往外上方拉。
(力道適中,不可太用力)
3、 胖臉大笑法:
將嘴巴用力張開到最大,然後收回。
4、胖臉按摩法:
最後就是用被動的運動─按摩,在按摩你的兩頰時,記得一定要往外上方的方向。
注意不可來回搓揉哦!
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