肚子瘦身穴位具體有哪些呢
瘦身減肥是女性朋友們經常討論的話題,當然大家一起也會交流很多的瘦身方法,都希望找到適合的,安全放心健康的減肥方法。而且是要達到預期效果的。那麼減掉肚子,可以採用穴位,可是肚子瘦身穴位具體有哪些呢?當我們瞭解了之後才可以進行具體的瘦身活動。通常情況下肚子瘦身會有很多的穴位,具體的都是怎樣按摩的呢?我們就來了解一下。
穴位一、關元穴
腹部正中線肚臍下大約3寸處。
穴位二、氣海穴
腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處。
按摩氣海、關元穴能有效地抑制食慾,有利於腹部脂肪均勻分佈;而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄,當然更有利於消除小腹贅肉。穴位按摩方法及時間:每天早晚仰卧在牀上,先以手法2由上腹部向小腹推壓3~4回,再先後以手法1和手法2依次按摩以上7個穴位,每個穴位各按摩2分鐘左右。
穴位三、中脘穴
腹部正中線肚臍以上大約4寸處。調節身體消化機能,通便。
穴位四、水分穴
腹部正中線肚臍以上大約1寸處。(按摩水分穴有助於排除體內多餘的水分,避免水腫,並且可以幫助腸胃蠕動、鍛鍊腹肌,避免小腹突出)
穴位五、天樞穴
肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處,以左天樞為重點。
穴位六、水道穴
肚臍以下大約3寸,關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。
穴位七、帶脈穴
脈穴肚臍水平線上的側腹處。促進全身的新陳代謝。
以上我們看到很多的穴位,按摩不同的穴位也會有不同的瘦身效果。這樣的瘦身方法是大家比較容易接受的,主要是健康,不容易反彈,但是一定要堅持住,有的人會有放棄的問題,那麼就不會有太大的效果。可是穴位按摩減肥就是時間比較久的一種減肥方法。
-
盤點最佳瘦小腹四個小妙招
告訴你4個瘦腰的最快方法,讓你的小腹快速減掉10cm哦!1、經常轉呼啦圈節食不僅讓你飢餓難捱,還會導致營養不良或者是越減越肥的狀況。除了要堅持均衡飲食,經常轉呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃燒,對瘦腰有很大的幫助。要記住,只要有時間就拿起你的呼啦圈。比如説看電視...
-
減肥肚子怎麼減呢
在當今這個社會中很多人都會被自己的水桶腰,或者是小肚子所困擾,基本都是因為長期坐着辦公又沒有什麼運動的時間所造成的,這時候很多人在發現自己這一肥胖之後都會想辦法想要減掉這些毛病,但是減肥也不是一朝一夕的事情就能做成的,那麼減肥肚子怎麼減這個問題還是比...
-
怎樣才能瘦肚子贅肉呢?
隨着飲食條件的提高,有很多人因為總是暴飲暴食,導致身體上出現這種的機率非常高,尤其是經常坐着辦公的人,肚子上總是會出現一大堆贅肉,出現這種現象的人總是被戲稱為游泳圈,那麼,怎樣才能瘦肚子上的贅肉呢?相信這是許多愛美的人都比較關注的問題,下面就讓小編為大家介紹...
-
到底怎麼減去肚子的贅肉?
很多孕婦在生產以後,身材開始走形,特別是肚子上的肉最明顯。為了肚子上的肉不再氾濫,很多人都拼命節食,一味壓抑自己的口腹之慾。其實有很多蔬果是能促進脂肪燃燒,可以幫助我們避免脂肪堆積,減肥瘦肚子。下面小編就來介紹能減肚上贅肉的幾種天然食物。1.牛油果。牛油...