一週減肥食譜 雞蛋減肥法
一週減肥食譜
星期一
早餐:煮雞蛋(不限),烤麪包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶)午餐:煮雞蛋,烤麪包,咖啡
晚餐:煮雞蛋,青菜沙拉,泡菜,咖啡
星期二
早餐:煮雞蛋一隻,烤麪包(麪包五吃法 你一定不會胖),葡萄水果,咖啡午餐:煮雞蛋兩隻,植提纖,咖啡,葡萄(挺拔體態 “長今”葡萄瘦身)水果晚餐:牛排,以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉,泡菜,咖啡
星期三
早餐:煮雞蛋一隻,葡萄水果,咖啡
午餐:青菜沙拉,西紅柿,葡萄水果,咖啡
晚餐:煮雞蛋兩隻,羊肉,西紅柿為主的青菜沙拉,泡菜,咖啡
星期四
早餐:煮雞蛋一隻,葡萄水果,咖啡
午餐:青菜沙拉,西紅柿,葡萄水果,植提纖消脂,咖啡晚餐:煮雞蛋兩隻,奶酪(b型血的人需更少量食用),菠菜,咖啡
星期五
早餐:煮雞蛋一隻,葡萄水果,西紅柿,咖啡
午餐:煮雞蛋兩隻,菠菜,西紅柿,咖啡
晚餐:海魚,青菜沙拉,烤麪包,咖啡
星期六
早餐:煮雞蛋一隻,葡萄水果,咖啡
午餐:水果沙拉,雞蛋兩隻
晚餐:牛肉排,以西紅柿為主的青菜沙拉,咖啡
星期日
早餐:煮雞蛋一隻,葡萄水果,咖啡
午餐:燒雞,西紅柿,葡萄水果,咖啡
晚餐:青菜湯,圓白菜,葡萄水果,青菜沙拉,以西紅柿為主
-
苦瓜粉片減肥方法是什麼
減肥是夏季很常見的,減肥的方式有很多,使用一些減肥方法,要先對它進行了解,這樣使用對身體是不是有影響,能夠清楚知道,對減肥不清楚就隨意使用,會導致身體有各種問題出現,苦瓜粉片減肥是很多人不清楚的,苦瓜粉片減肥方法如何呢,下面就詳細介紹下,使得有一些認識。苦瓜粉片...
-
晚上吃水果可以減肥嗎
有的人減肥可能是花了高昂的代價去做吸脂手術,還有的人減肥可能是冒着很大的風險去打了溶脂針,這些減肥手段都有極大的副作用,並且還容易留下疤痕。減肥最好選擇綠色健康的方式,比如説每天多鍛鍊身體來減肥,還有就是可以在晚上適當吃一點水果來減肥。下面就來介紹為...
-
早餐真的只吃雞蛋減肥嗎
沒有拿個女性不想自己擁有一個苗條的身材來,然後穿上更加美麗的衣服,很多女性朋友也都在採用各種各樣的方法來幫助自己達到減肥的目的,可以多吃一些水果和蔬菜,減少油膩食物的攝入,可有效減少體內攝入的熱量,很多人對於早餐只吃雞蛋減肥嗎呢的問題並不清晰,來回答一下...
-
吃什麼瘦下半身呢
身體肥胖的情況讓好多朋友感覺到苦惱,特別是下半身胖的現象就更加的感覺到難看,而且不管是穿什麼樣的衣服也不協調,有了這樣的情況後,好多朋友在尋找瘦下半身的方法,不但會通過運動來瘦身,而且還在飲食上下功夫,那麼吃什麼瘦下半身?針對這樣的情況,我們一起來了解一下。...