雞蛋黃瓜減肥法一週怎麼吃?
減肥總是很多女性每天都十分關注的話題,一旦有什麼新的減肥方法出現,那麼肯定是要嘗試一下的。其實減肥説起來難但是如果掌握了比較正確的方法,那麼還是比較容易的。如果你不懶惰的話,每天都進行適當的運動,學會控制自己的食慾,那麼減肥的效果還是很明顯的。下面就來介紹一下黃瓜雞蛋減肥法,一星期可以瘦十斤。
黃瓜雞蛋減肥食譜星期一
早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,葡萄10顆,黑咖啡1杯。
午餐:水煮雞蛋2個,涼拌黃瓜1盤,牛奶1杯。
晚餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,蔬菜沙拉1份,黑咖啡1杯。
黃瓜雞蛋減肥食譜星期二
早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,酸奶1杯。
午餐:米飯小半碗,雞蛋黃瓜湯1份,黑咖啡1杯。
晚餐:水煮雞蛋1個,涼拌黃瓜1盤,蘋果1個。
黃瓜雞蛋減肥食譜星期三
早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,全面麪包1片。
午餐:水煮雞蛋2個,黃瓜2根。
晚餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,蔬菜沙拉1份,檸檬汁1杯。
黃瓜雞蛋減肥食譜星期四
早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,蘋果1個。
午餐:米飯小半碗,黃瓜炒雞蛋1份,香蕉1根,黑咖啡1杯。
晚餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,酸奶1杯。
黃瓜雞蛋減肥食譜星期五
早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,全面麪包1片,橙子1個。
午餐:水煮雞蛋2個,黃瓜2根,酸奶1杯。
晚餐:黃瓜雞蛋湯1份,蔬菜沙拉1份。
黃瓜雞蛋減肥食譜星期六
早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1跟,酸奶1杯。
午餐:米飯小半碗,黃瓜炒雞蛋1份,小番茄5顆。
晚餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,蔬菜沙拉1份,黑咖啡1杯。
黃瓜雞蛋減肥食譜星期天
早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,牛奶1杯。
午餐:水煮雞蛋2個,黃瓜1根,蔬菜沙拉1份,檸檬汁1杯。
晚餐:水煮雞蛋1個,黃瓜2根,蘋果1個,酸奶1杯。
如果減肥的女孩子本身膽固醇很高的話,那麼就不適合吃蛋黃,每次吃飯的時候可以只吃蛋清。如果實在不喜歡吃雞蛋,那麼也可以用豆腐來代替雞蛋,減肥的作用都是一樣的。除了每天吃飯要按時按點之外,還需要補充大量的水分。
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