2款減肥食譜推薦 山珍海味
減肥是夏季的熱門話題,如何才能成功減肥呢?不妨試試減肥食譜吧,很多減肥食譜雖然熱量低,但是同時也很容易會造成營養不足的問題。今天小編為你推薦2款既美味又減肥的食譜,有山珍海味和韓城元寶等,趕緊來看看吧。
2款減肥食譜推薦 山珍海味
山珍海味
材料:珊瑚草10兩、檳榔花4兩、玉米粒少許、開心果少許、海苔、桔醬
作法:
1. 將開心果烤過,然後壓碎。
2. 海苔剪成絲狀備用。
3. 珊瑚草浸泡8小時備用。
4. 將檳榔花、玉米粒過水燙熟備用。
5. 珊瑚草、玉米粒及檳榔花盛盤,灑上碎開心果、海苔絲。
6. 淋上桔醬即可食用。
7. 喜辣味者可灑上辣椒末調味。
韓城元寶
材料: 水餃皮20張、濕豆皮3兩、黑木耳2兩、香菇1兩、冬粉約半兩、韓式泡菜半碗
調味料: 鹽、胡椒粉、香油各少許
作法:
1. 冬粉泡軟當水餃餡材。
2. 濕豆皮、木耳、冬粉及香菇切小丁,以鹽及胡椒粉調味,包成餃子。
3. 清水一鍋,煮滾後倒入泡菜,滴上幾滴香油,成泡菜湯。
4. 水餃煮熟,盛小碗,淋入泡菜湯即成。又有減肥效果的健康減肥食譜,讓你在家也能自己製作,輕鬆享受美味與輕盈!
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