黑木耳減肥法介紹
一些人對自己的身體很不滿意,因此很多的人選擇一些減肥的方法來進行減肥,但是很多的方法的減肥的效果都不是很好地,因此很多的人選擇黑木耳的減肥的方法來進行減肥,但是很多的人不知道效果怎樣,那麼黑木耳減肥法效果怎麼樣呢?那麼下面我就為大家來介紹一下吧。
調料:白糖1茶匙、香醋1湯匙、生抽1茶匙、鹽1/4茶匙、味精1/4茶匙、香油1/2茶匙、白胡椒1/4茶匙
做法:
1、黑木耳用冷水泡發,再用清水衝淨並擇掉木耳的硬結,然後將木耳撕成小塊備用。
2、將清水倒入鍋中用大火煮開,然後加入黑木耳,焯燙半分鐘後撈出瀝乾備用。
3、將青葱和姜切成末,大蒜用壓蒜器壓成泥,與剁椒混合均勻後一起倒入黑木耳中。
4、調入適量的糖、香醋、生抽、鹽、味精、香油和胡椒粉,攪拌均勻即可,裝盤時撒上一些白芝麻。
小叮嚀:食用前蓋上蓋子放進冰箱冷藏2小時後食用,味道更好。剁椒有一定鹹度,而且這道菜中還放了醬油,因此一定要少放鹽,甚至可以不放鹽。
黑木耳是健康減肥食品,食用黑木耳能有效消耗體內脂肪,達到減肥瘦身的功效。下面我們就為大家推薦幾款黑木耳健康減肥食譜,教你怎麼吃黑木耳減肥。
黑木耳蘿蔔湯 原料:黑木耳100克,白蘿蔔250克,鹽、味精適量
做法:
1、將黑木耳水泡,去雜質洗淨。
2、白蘿蔔去皮切塊,一同煮湯。
3、熟爛後放鹽、味精食用。
減肥功效:消膩降脂,減肥。適用於肥胖症。是減肥瘦身的理想食品。 黑木耳是健康減肥食品,食用黑木耳能有效消耗體內脂肪,達到減肥瘦身的功效。
以上就是我為大家介紹的這個問題的看法,如果想要進行減肥的人可以學習上述的方法來進行更好的減肥,這樣能夠很好的保證減肥的效果很好,尤其是黑木耳減肥的方法對身體也有很多的好處不會帶來傷害,因此可以放心的選擇這種減肥的方法。
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