苦瓜粉瘦身方法是什麼
苦瓜對減肥幫助比較大,苦瓜可以製作成湯,也可以涼拌,這些製作方法,都是比較簡單,吃的時候對身體沒有損害,但是要注意對苦瓜製作前,需要對它的製作流程掌握好,掌握不好製作步驟,會讓苦瓜營養元素流失,對身體不會有太多幫助,那苦瓜粉瘦身方法是不錯之選,該如何製作呢?
苦瓜粉瘦身方法:
方法一:苦瓜粉+綠茶粉
適用人羣:辦公室MM或者長期對着電腦的學生,苦瓜粉的作用我不就不詳細描述了哦。綠茶粉含有30多種有效元素,它除了瘦身排毒,還有很好的抗輻射作用,所以對於長期坐在電腦前人,這種組合無疑是最合適的了。
食用方法:
早飯和午飯後衝一杯綠茶粉,約放2-3克左右,不僅可以起到減肥的作用,還可以保養皮膚,防輻射(偶就每天2-3杯綠茶,HOHO,現在很少會因為對着電腦過長,而冒痘痘了呢) 午飯和晚飯過後苦瓜粉10-20克,涼開水200毫升,直接沖服,一個月後效果明顯。
方法二:苦瓜粉+山藥粉
適合人羣:不喜歡喝茶的又貪食的人,別看閃耀的模樣貌不驚人,不過“藥不可貌相”,撇開一大堆山藥的優點,最值得一提的是,山藥對於MM們而言,更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維,食用後就會產生飽脹感,從而控制進食慾望。
其次,山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品,可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。
另外,山藥還有豐胸作用哦,
食用方法:苦瓜粉2匙山藥粉1匙,將苦瓜粉、山藥粉放入杯中,用熱水沖泡,加入蜂蜜(或白糖)攪拌飲用。一天兩次.
在對苦瓜粉瘦身方法認識後,選擇苦瓜粉瘦身的時候,都是可以按照以上方式進行,但是對苦瓜粉使用過程中,如果感覺到身體不舒服,都是要停止選擇的,避免給身體帶來其他影響,這點使用苦瓜粉瘦身的時候要注意的。
-
吃蓮藕能減肥你知道嗎
藕是蓮藕的地下莖的膨大部分,蓮藕屬睡蓮科。蓮藕主要分佈於長江流域和南方各省、秋、冬及春初均可採挖。蓮藕,微甜而脆,十分爽口,可生食也可做菜,而且藥用價值相當高,是老幼婦孺、體弱多病者上好的食品和滋補佳珍。藕的熱量和減肥功效別名:連菜、藕、菡萏、芙蕖、蓮藕...
-
推薦四款減肥排毒果蔬汁
新鮮的果蔬汁能夠給身體補充能量,還能清腸排毒。需要減肥的人羣可以在每天清晨自制一杯果蔬汁來喝。像是番茄蘋果汁、蘆薈蜂蜜汁、胡蘿蔔蘋果汁......都是對排毒很好的果蔬汁。推薦四款減肥排毒果蔬汁1.番茄蘋果汁功效:富含各種維生素和礦物質的蘋果,對於肌膚的美...
-
喝含糖飲料讓你胖了一圈又一圈
渴了喝什麼?隨着飲料產業的發展,越來越多人放棄了傳統的“白開水”,選擇了各種風味怡人,更刺激味蕾飲料:可樂、瓶裝綠茶、紅茶、果汁等含糖飲料。根據國家統計局的數據顯示,中國飲料產量呈現逐年增長的趨勢,在2014年高達16676.81萬噸,從2004-2014年年均複合增長率為20....
-
減肥能吃花生嗎?瘦身達人專業回答
花生雖然是非常好的食物,但是在很多人看來,這種食物所含的脂肪量比較高,所以很多減肥的人都不敢吃花生,實際上,完全不吃花生是錯誤的,即便減肥也可以適量吃。一、吃花生能減肥嗎?以前人們一直認為花生脂肪含量較高,尤其受到一些減肥者們的排斥。然而,近年來許多國家的營...