吃什麼排毒養顏瘦身呢
隨着社會進步,好多人日常工作的壓力特別大,再加上晚上休息不好,就自然的有了身體裏面的毒素多的現象,這對身體是特別的不好,在有了這種情況後,特別是對於女性來説就需要進行排毒,不但要排毒而且還要養顏和瘦身,那麼吃什麼排毒養顏瘦身?通過下面的介紹我們現在一起進行一下了解。
1、鮮葵粥
鮮葵菜100g,大米50g。將葵菜洗淨,切細備用;大米淘淨,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入葵菜,煮沸即可。
每日1碗,連續3~5天。可清熱潤腸,涼血解毒。適用於胃腸積熱所致的大便祕結,小便淋澀,痢疾便血,疔瘡疽腫等。
2、郁李仁粥
郁李仁10g,大米100g。將郁李仁擇淨,搗碎,放人鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘後,水煎取汁,加大米煮為稀粥即成。
每日1碗,連續2~3天。可潤腸通便,利水消腫。適用於大便乾燥難解,小便不利,水腫脹滿(肝硬化腹水),肢體水腫等。
3、麻子仁粥
麻子仁20g,大米100g,白糖適量。將麻子仁擇淨,放人鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘後,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調入白糖,煮沸即可。
每日1碗,連續3~5天。可潤腸通便,滋養補虛。適用於邪熱傷陰,或素體火旺,津枯腸燥所致的大便祕結,脘腹脹滿,噁心欲嘔等。
通過上述的介紹,我們現在知道了吃什麼可以排毒養顏瘦身,在日常的生活和工作當中我們一定要學會釋放壓力,而且還要注意自己的飲食和生活習慣,在學會保養的同時,我們通過上述方法的調理,一般身體會處於一個最佳的狀態。
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