減肥首選3款西紅柿減肥食譜 不用運動就能變瘦
説到西紅柿,大家都知道其有顯著的美容減肥的作用,但是你知道西紅柿要怎麼吃才最減肥嗎?今天,小編就為您分享4款西紅柿減肥食譜,花樣多,做法簡單,想要減肥的朋友們,趕緊來學習學習吧!
西紅柿減肥食譜
1、西紅柿凍湯
食材:5個西紅柿,半條黃瓜,半個洋葱,一勺橄欖油,適量綠胡椒粉。
做法:將西紅柿,黃瓜,洋葱分別切碎之後放進攪拌機,然後加入胡椒粉和橄欖油,攪拌二十分鐘,然後放進冰箱,冷藏15分鐘。
其中一共含有,304卡路里,16克脂肪,36克碳水化合物,8克蛋白質,可分成四份食用。
2、醃製西紅柿
食材:3個西紅柿,一勺橄欖油,適量大蒜,茴香,紅辣椒,醋和糖。
做法:把橄欖油放在鍋里加熱,然後再加大蒜、茴香、紅辣椒粉,酸醋和糖,加熱3分鐘使糖完全融化,然後再放涼一會。
西紅柿切塊,把剛剛做好的醬料裝在一個罐子裏,然後放進西紅柿塊中,然後放進冰箱裏冷凍4個小時。
可以分成六份,每份含有77卡路里。3克脂肪,12克碳水化合物和1克纖維。
3、無油西紅柿青菜面
食材:掛麪(一碗的量),西紅柿1個,青菜7片左右,鹽,雞精,胡椒,生粉少許。
做法:西紅柿切塊,鍋中加入兩碗清水,煮沸之後放入西紅柿塊,將西紅柿的汁煮出來,煮沸之後加入麪條和調味品(鹽,與雞精),煮熟即可食用,如果你覺得還是不夠酸的話可以放入適當的醋。
看完上面所介紹的幾款西紅柿減肥食譜是不是有點心動了呢?這樣做不用運動就能輕鬆變瘦,你還不趕緊試試!
-
中醫瘦身茶有哪些?
相信“瘦身”一定是許多女性朋友們心中一個小小的夢想,中醫瘦身茶不失為一個好方法。那麼中醫瘦身茶有哪些呢?我收集了以下幾種配方,有需要的朋友可以看一看,希望我收集的內容可以幫助到你。1、山楂首鳥茶山楂15克,何首烏15克。將山楂、何首烏分別洗淨、切碎,一同入...
-
什麼食物吃了有助於減肥呢
許多肥胖的人因為體重太重行動起來比較笨拙,所以總是在運動減肥方面堅持不下來,很多肥胖的人通過節食的方法來減肥,即便是餓得頭昏眼花,也不敢吃東西,這會讓腸胃出現問題,形成消化功能紊亂,那麼在減肥的方面可以吃一些水果,比如蘋果,梨子碳水化合物高,脂肪含量又低。1、...
-
什麼時候吃水果能減肥效果好呢
春天馬上就要到了,冬天的天氣寒冷,體內熱量會下降,有不少朋友們只顧着吃東西,忘記了身體體重,不少人又開始煩惱怎麼減肥效果好了,每一個人都有每個人的減肥思路,方法也自然是不一樣的,眾所周知吃水果減肥效果好,那麼什麼時候吃水果能減肥效果好呢?1、蘋果蘋果裏富含豐富...
-
白菜減肥法讓你一週減8斤
白菜原產於我國北方,是十字花科蕓薹屬葉用蔬菜,通常指大白菜;也包括小白菜以及由甘藍的栽培變種結球甘藍,即“圓白菜”或“洋白菜”。引種南方,南北各地均有栽培。十九世紀傳入日本、歐美各國。白菜種類很多,北方的大白菜有山東膠州大白菜、北京青白、天津青麻葉大白...