女人在減肥時可以吃橘子嗎
相信廣大女性朋友在平時都比較喜歡吃橘子,橘子當中含有很多種維生素以及礦物質,經常吃橘子可以保證身體不會缺乏維生素,而且橘子具有一定的美容效果,對於愛美的女孩來講更是一種美白佳品。然而,有很多正在接受減肥訓練的女孩並不喜歡吃橘子,她們擔心吃橘子之後身體會發胖。那麼女人在減肥時可以吃橘子嗎?
近幾日,日本學者發現,吃橘子不僅具有預防感冒和增強體質的的功效。而且還有另一作用——減肥。
為了探究原因,日本學者對2羣體脂肪過高的小白鼠進行研究,他們給這些小白鼠許多高脂肪食物,不過其中1羣小白鼠增加12%烤橘子的飲食。1個月後,發現食用烤橘子的小白鼠體內的體脂肪竟然降低了。原來,橘子內含的酵素能有效抑制製造脂肪的細胞,再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產生飽足感,所以便有減肥功效。為了印證,我們特地找人試吃烤橘子3天,竟然快速減重將近1公斤。
烤橘子的做法:
1.將橘子放置煎鍋幹炒(不放油),直到橘子表皮略顯焦黑。
2.橘子略涼再剝皮吃橘肉,記住要先吃完橘子才吃飯!
3.吃橘子時,要連白色的纖維絲一起吃進肚裏。
此外,專家表示,女人在減肥期間雖然可以吃橘子,但是一定要注意控制,千萬不要毫無節制的食用橘子,因為橘子是一種熱量比較多的水果,如果長期吃過多的橘子會很容易導致身體出現火症,而且橘子中的糖分還會在代謝過程之中轉化為脂肪。
-
到底冬季怎麼吃才不會胖呢?
冬季由於天氣寒冷,人也懶於運動,在室內的時間增多了,相應接觸零食的時間也就增多,活動的時間卻變少。種種原因,都使得愛美的人們一到冬天就發愁——身體胖了一圈。確實,冬季有很多主觀和客觀的原因,都使其成為最易發胖的季節。但如果能在這幾個月中控制住體重,那麼發胖...
-
減肥可以吃山楂的嗎?
想要有效的減肥,對於食物的選擇,應該更加的注重熬山楂節的選擇,對減肥是比較好的,但是要注意有效的食用方法,比如山楂湯山楂茶或者是山楂瓜皮飲,都可以成為減肥的,使用方式、(1)山楂湯原料:山楂500克,白糖100克。製法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂爛熟放入白糖,飲其湯...
-
蜂蜜加醋真的能減肥嗎
如果您正在為了自己臃腫的身材而感到煩惱,那麼健康減肥的方法對您就非常重要了。有一些比較常見並且比較簡單的小方法都等待着您的瞭解,所以希望肥胖的朋友不要自暴自棄,有朋友問過專家蜂蜜加醋是否能減肥,下面我們一起看一下。提醒朋友們,如果您已經堅持喝蜂蜜加醋...
-
紅酒奶酪減肥
您知道嗎,如果是將奶酪搭配上合理的食材的話,它不但不會對於減肥有阻礙,甚至還有可能會加快脂肪的燃燒速度,這就是所謂的紅酒奶酪減肥法,具體紅酒加奶酪減肥方法如下:紅酒奶酪減肥根據研究顯示,每天攝取固定的鈣質可有效的減肥,所以含高熱量的奶酪,竟然也變成減肥聖品。...