減肥瘦身的茶有哪些
減肥瘦身的時候人們對茶的看法還非常的高,茶的性價比很高,茶不是很貴,很多便宜的茶都是具有很好的功效,所以説人們願意用茶來代替飲料,喝茶減肥瘦身很多人不信,因為是自己沒親自經歷過,所以説不能判斷茶具體有哪些好處,而茶用來減肥的時候很多人會選擇綠茶,還有的人會喜歡花茶,那麼減肥瘦身的茶有哪些呢?
烏龍茶
因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料:烏龍茶
做法:簡單地用開水衝。
功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
薏仁茶
浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法:熱水煮開,就可以飲用了。
功效:清熱、利濕、治療水腫。
荷葉茶
情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡。
功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。
山楂金銀菊茶
材料:菊花、山楂、金銀花各10克
做法:將山楂拍碎,將所有材料加水煮沸即可。每天一劑。
功能:化瘀消脂,健腦明目。用於肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者。其中山楂因為能化瘀消脂,久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用;金銀花則有減肥養生的功效,尤其對於氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。但是體質寒涼、胃腸不好的人儘量少喝。
上面內容介紹了關於哪些茶具有減肥瘦身的效果,如果想要給自己減肥瘦身的話,不妨試試這樣的方式,如果你目前正在減肥,但是卻一直沒有效果,那麼就可以讓自己喝這樣的茶來減肥瘦身,但是減肥瘦身還得做好運動的準備,因為運動減肥的效果才是最明顯的。
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