補虛減肥漿有用嗎?
完美的身材是大多數女生一生的追求,有的女生為了要達成這個追求,甚至不惜花費時間金錢甚至搭上命都要去整形醫院做抽脂手術,我們可以預想到,結果往往是不如人意的。我們都知道,體虛就會使人肥胖,是這樣的道理沒錯。那麼怎麼樣才能緩解這樣的一種症狀呢?補虛減肥漿有用嗎?
女人體虛型肥胖怎麼減肥:飲食進補
發胖的根源是虛的話,那就只能用補來解決。血虛怕冷,氣虛怕餓。血少的人容易發冷,而氣虛的人容易餓,總想着吃。針對食慾旺盛的胖子,最好的方法就是補氣。
①用黃芪泡水喝,每晚少吃飯,用10粒桂圓,10粒紅棗(炒黑的棗)。
②多吃海蝦。當胖人把氣補足後,就會發現飯量能很好地控制了,不會老是餓了。同時再配上當歸粉,又能及時補血,堅持一段時間,體重就會逐漸下降。
③有的胖子不知道餓,總是吃得很少。這種人往往是血虛,就要多吃鱔魚、固元膏、黑米糊、海蝦,同時再多吃牛肉,自然就精神有勁,氣血補足了,肥胖的贅肉自然就消失了。
女人體虛型肥胖怎麼減肥:刮痧瘦腿
瘦腿穴位:伏兔,血海,足三裏,風市,承扶,三陰交,懸鐘,委中,承山。
工具:牛角刮痧板或者經絡刷都可以。
做法:每個穴位刮100下,兩條腿對應的穴位刮完再刮下一個穴位。
刮砂不用一定要遵循靜脈來刮,也可以哪裏痛刮哪,比如頸部腰部等。可以拍打關節來出砂,拍前抹上刮痧油,於關節相距15釐米左右拍打,聲音為清脆的,拍出砂為止,肘窩甚至可以拍出砂包。除了包保健治療刮痧,還可以美容刮痧,一般是在連上刮,刮前抹上按摩膏,從中間向兩邊刮,從上向下。不出砂。
推薦用經絡刷,那種刷點是圓頭的,不會劃破皮。而且正好方便一手抓握,個人感覺自己用,經絡刷更容易使上力道。材質要好,刷頭要光滑,沒有氣味,大小適合女孩子抓,千萬別貪便宜買便宜貨,劃傷皮膚不説,用的都是劣質材料,毒性很大。
女人體虛型肥胖怎麼減肥:敲敲膽經
膽經是腿的外側一直到腳,由於大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大約兩下的節奏敲,才能有效刺激穴位。可以刺激膽經,強迫膽汁的分泌,提升人體的吸收能力,讓人體吃下去的食物得到最好的吸收,為人體造血準備足夠的材料。
平坐,坐在一個凳子上將一條腿擱在另一條腿上面翹起二郎腿,用自己的拳頭自由落體的敲打,也可以用棍棒來敲。從屁股開始敲,沿大腿外側一直敲到膝蓋。反之也是如此,屁股到膝蓋四個穴位敲完這樣算一下,每天敲50下。
女人體虛型肥胖怎麼減肥:刮刮肝經
頭痛頭暈、耳鳴、眼乾、口乾舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚,這些都是肝火旺的症狀。肝火多由外界刺激引起,所以調整情志、穩定情緒非常重要,睡眠不夠或是睡眠質量不好,也會造成肝火上升。所以肝臟要排毒去火,才有利於女人養生。
肝經是大腿內側,你可以洗澡的時候刮,用肥皂水浴液幫助潤滑,半握拳,四指併攏,用第二關節“刮推”從大腿根部向膝蓋方向刮,別刮反了。眼白髮黃的朋友更加要天天做。
晚上11點之後不要刮肝經,也不要按摩肝經的穴位,容易肝火太盛導致失眠。
除了敲肝經,黃瓜、橙子、苦瓜、無花果、豌豆苗、韭菜等食物也有幫助。不亂吃東西,不亂髮火。一次醉酒就等於肝臟生一次肝炎,不要貪杯。
女人體虛型肥胖怎麼減肥:刮刮手臂
從上往下,手臂的正面反面前面後面四條區域,從上面肩部掛到手指,最好順便刮刮手指啊,具體的經絡名稱可以再人體經絡圖上自己看,大腸經,三焦經,其實搞不清楚也沒關係,總之面面俱到,全部都能刮到的。女人體虛型肥胖怎麼減肥:刮刮肚子
吸氣盡量收腹,先從左邊開始,豎着從胸下面刮到小腹,一直這樣從上往下豎刮的方式把整個腹部從左腰刮到右腰。
記住要收腹,這樣才能刺激到肚子上的脂肪,刮完腹部再刮肚臍下方的小肚子,方向還是從左往右,不過不是豎着是橫着刮,這樣刮完幾遍後肚子紅紅的熱熱的就是在燃燒脂肪了。
其實我們不用去考慮去整形醫院,或者説是嘗試補虛減肥漿這種基本上沒用的方式去減肥。我覺得只要我們能夠養成良好的生活習慣,完美的身材是肯定會出現在我們身上的。
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