什麼東西能減肥又排毒
減肥瘦身排毒是現在很多愛美的年輕人都喜歡的,而且他們都在嘗試着各種各樣的方法,不過很多人都沒有正確的找到適合自己的健康又有效的方法,其實大家可以通過飲食來達到減肥和排毒的,那日常生活中有什麼東西能減肥又排毒的呢?而且又不會給身體帶來什麼不良影響的,那下面大家一起來了解下哪些東西能減肥又排毒吧。
排毒減肥的妙招:
1. 蘋果餐
只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄欖油。
2. 蘿減肥法
堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。
3. 煮雞蛋減肥法
一天食用8~9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食,可以和青菜、
4.小豆減肥法
將小豆炒熟,碾成粉末狀,加入2勺牛奶,在進食前飲下2杯。
5. 酸奶減肥法
一天只食用1~2頓酸奶,其他按平常時間進食。
6. 黃豆粉可可減肥法
黃豆粉和可可粉與豆乳混合,於早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。也可以加上麥芽和蜂蜜。
7. 粉狀牛奶減肥法
一天只進食1-2次粉狀牛奶,堅持3至7天。
8. 礦泉水減肥法
飯前飲用3~4杯礦泉水。進餐時也可以飲用,只是要注意別喝得太多。
9. 紅葡萄酒減肥法
晚餐時飲少量的紅葡萄酒,緩慢進食,大約保持在20分鐘左右,進食量為平時的一半。
10.黑米減肥法
主食從白米、麪包轉為黑米,並減少點心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、以及食物纖維。
既能減肥又能排毒的東西其實有很多,只有大家都去了解下就知道了,那麼通過上述的介紹,大家應該對減肥和排毒的東西知道一二了吧,那大家不妨嘗試下這個方法來達到減肥和排毒吧,這樣又健康,又有效。其次還有結合適當的運動來輔助一下喔。
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