經期保養常識
1、不要着涼
女性在月經期間一定要保持暖和,不要受涼。女性如果在月經期間受涼,不僅會加重痛經,讓女性更加的難受,還會造成月經量增多、月經延長等月經不調問題。現如今雖然春天到來了,但是在很多地區還有倒春寒的情況,女性在月經期間還是要注重保暖,不要突然減掉很多衣物,這樣很容易受涼。
2、不要做劇烈的運動
月經期間應該避免做劇烈的運動,如果實在想運動可以做一些舒緩的瑜伽。如果這個時候做劇烈的運動,超過了身體承受的限度,也容易造成痛經的加劇。
3、飲食調整
月經期間女性的身體比較的敏感,所以在面對飲食方面的反饋也會比較敏感,有必要針對飲食作出調整。應該吃一些好消化的食物,以清淡的口味為主。不要吃辛辣刺激的食物,性涼的食物也不要多吃,比如説苦瓜、梨和一些海鮮等等。
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喹怎麼讀
kuí。部首:口。筆畫:12。筆順:豎、橫折、橫、橫、撇、捺、橫、豎、橫、橫、豎、橫。基本字義:1、喹〔喹啉〕有機化合物,醫藥上做防腐劑,工業上供製染料。2、喹啉一種刺激性的油狀含氮鹼,通常從煤焦油蒸餾得到,或從苯胺合成,可被氧化成喹啉酸和煙酸,它是許多生物鹼、抗瘧...
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大頭青怎麼炒
主料:上海青3棵。輔料:油適量、蒜3瓣、蠔油2勺、生抽1勺、鹽適量。所需材料備齊,蒜用温水泡半小時比較容易剝,取小碗將所需生抽和蠔油調成汁水,蒜切粒。鍋中加水加油燒開,手提菜葉,將梗先入燒開的水中煮。大概半分鐘左右,將青菜整個丟進鍋中煮,煮至菜葉變色後撈出,控水。...
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不良執念清除師幾點更新
不良執念清除師晚上8點更新。《不良執念清除師》定檔於2023年4月15日每週六20點上星八大戲劇台播出,每週更新2集。這是一部高質量的劇集,有笑有淚,更有温情動人的故事。...
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沒殼的蝸牛為啥跑家裏
沒殼的並不是蝸牛,而是一種叫做蛞蝓的軟體動物,俗稱鼻涕蟲。通常蛞蝓跑到家裏是因家中濕氣過重,應多加註意衞生等問題,鼻涕蟲出現在家中應對家中進行大掃除,並且要保持通風、讓陽光照射,其次要將家中陰暗潮濕的地方儘量弄得乾燥。蛞蝓雌雄同體,外表看起來像沒殼的蝸牛...