溜冰鞋教程
溜冰鞋最好是選擇單排輪滑、由於輪滑鞋可以改變大小,因此,在購買輪滑鞋的時候,不必考慮買多大的鞋合適。輪滑鞋一般都配有剎車裝置,對於新手,非常難控制,這個剎車,容易摔跤,因此,最好是將剎車卸了。
在學習輪滑方面,單排輪滑會更加的容易,由於單排輪滑在前後方向上有四個輪子,人們便不容易摔跤,而雙排輪滑鞋雖然在站直不動的時候,非常穩定,但是在人們行進的時候,重心經會往前,因此,人們特別會容易摔倒。
溜冰技巧
1、站立
站立的時候腳尖向兩邊分開,腳跟緊緊靠在一起。膝蓋微微彎曲,不要繃直。腳跟如果滑開了,就向後用力讓腳跟重新靠在一起,大概站立幾分鐘的時間,兩腳跟分開,腳尖指向正前方,兩腳互相平行。教練用手撥動小朋友的腳,幫助完成該動作。
2、滑行
最基本的滑行叫平行滑,平行站立一模一樣,而且,兩腿打開要和自己的肩膀差不多寬,兩個膝蓋不能分得太開。
3、停止
以上述姿勢滑行,雙腳靠近保持平行,有剎車塊的腳稍稍向前,使兩腳距離相差約有半個腳,提起腳尖直到剎車塊碰觸到地面,然後慢慢將重心移到有剎車塊的腳,增加壓力,直到停下來。
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