預備結婚 新人們的減壓法寶
新人要結婚了,肯定是忙的不可開交,往往存在着焦慮,怕婚姻辦不好等等,下面幾條可以幫助我們減壓。
睡眠法:壓力是睡眠的宿敵,睡得不好,壓力便會隨之而增。每日定時入睡,並要有8小時的睡覺時間。這種定時定量的睡眠方式必定助你減壓。
浸浴法:用15分鐘浸浴於攝氏38度的温水中,不單能為你舒緩奔波帶來的肌肉疼痛,更能讓你的身體自然放鬆,趕走疲倦。
有氧運動法:有研究指出,有氧運動能減少壓力達百分之八十,因為它能釋放體內的一種天然鎮靜劑———腦啡,令你身心舒暢。
按摩法:壓力往往會引致頭背疼痛,令人難受。到美容中心進行半小時的按摩,可以令你身、心放鬆。
均衡飲食法:壓力會容易使人患上暴食症或厭食症,因此,培養定時定量的均衡飲食,能令你身體健康,足以應付任何大場面。
娛樂法:不停地為婚事作預備,又要上班工作,壓力當然重上加重,你必須安排時間娛樂一下,無論是看電影,聽音樂都可將壓力附諸腦後。
傾訴法:不滿積聚愈多,壓力會愈大,試試向你的另一半、朋友、家人、甚至社工,説出你的不悦、恐懼,以解除心理負擔。
婚姻是美好的,前面的準備工作也是記憶深刻的,每個人都希望自己的婚姻辦的好,希望每個新人都能幸福。
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大頭青怎麼炒
主料:上海青3棵。輔料:油適量、蒜3瓣、蠔油2勺、生抽1勺、鹽適量。所需材料備齊,蒜用温水泡半小時比較容易剝,取小碗將所需生抽和蠔油調成汁水,蒜切粒。鍋中加水加油燒開,手提菜葉,將梗先入燒開的水中煮。大概半分鐘左右,將青菜整個丟進鍋中煮,煮至菜葉變色後撈出,控水。...
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別逼死我什麼意思
別逼死我意思是不要用高壓手段強迫對方致死。當一個人説別逼死我時,通常意味着他正在經歷一些壓力或者不滿,而且這些壓力或不滿很可能與眼前的局面或對話有關。這句話的含義可能是在表達他的不滿,也可能是他在警告對方不要繼續推動某個話題或採取某個行動,因為這可...
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沒殼的蝸牛為啥跑家裏
沒殼的並不是蝸牛,而是一種叫做蛞蝓的軟體動物,俗稱鼻涕蟲。通常蛞蝓跑到家裏是因家中濕氣過重,應多加註意衞生等問題,鼻涕蟲出現在家中應對家中進行大掃除,並且要保持通風、讓陽光照射,其次要將家中陰暗潮濕的地方儘量弄得乾燥。蛞蝓雌雄同體,外表看起來像沒殼的蝸牛...
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濟樂高速是哪裏到哪裏
濟南到樂陵。濟樂高速公路是國家高速公路網G2京滬高速的重要組成部分,是山東省高速公路網“五縱四橫一環八連”中的重要連線,也是2014年全省唯一通車的新建高速公路。通車後北京到上海、濟南到北京等地之間的行車時間將大大縮短,濟樂高速於2015年1月1日零時正式通...