跑步能瘦腿嗎

可以的。建議跑步的時候要慢跑，慢跑的時候身體會微微的出汗，能夠達到有氧運動的效果。如果是快速的跑的話，不僅不能達到瘦腿的效果，而且還會促使小腿變成肌肉腿。其次，如果想通過跑步瘦腿，在跑步後一定要做一些放鬆訓練，能夠起到放鬆腿部肌肉，拉伸腿粗線條的效果。