养胃的粥有那些呢
肠胃不好应该怎么调理,想必是很多人关注的话题。俗话说十人九胃,意思就是说胃病在生活上是一种比较常见且危害人们健康的疾病,得了胃病之后,除了坚持合理的治疗之外,对于食疗辅助也不能一无所知。据说有一些粥类具备不错的养胃效果,那么,您知道养胃的粥有那些吗。且看相关知识的介绍吧。
糯米粥:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。养胃的粥有那些且看糯米粥的做法:将糯米淘净,放入锅中,加清水适量,煮为稀粥服食,喜好甜食者,可加白糖适量同煮服食。
粳米粥:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净放入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。
火麻仁粥:火麻仁润肠活血,对妇人产后余疾,大肠风热结涩和恶露不畅者有破积血、复血脉、通淋、滑肠之功,加大米补中益气,健脾和胃,对产后便秘有救,对老人诸虚肠燥便秘亦有效。做法:每次用火麻仁15克,加水少许捣烂,再加大米50克及水适量煮粥,调味服食。
肠胃不好经常喝一些养胃的粥,对自己的身体健康是比较有益处的。若是您在平时对养胃的粥有那些并不是很了解,那么,上述的有关介绍,就可以给您推荐三款比较容易做,且能够养胃的粥品,希望对您的身体健康滋补有帮助。
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