养胃食疗粥有哪些呢
现在这个年代人们的工作越来越繁忙了,大多数人都需要每天早早的起床开始一天的工作,而且甚至连晚上还要加班。由于过于的劳累,家长每天不规律的饮食,很多人的肠胃都出现了一定的问题。因此大家一定要在平时多注意对肠胃的保护,而喝粥是很养胃的办法。那么,养胃食疗粥有哪些呢?下面就给大家介绍几种可以养胃的食疗粥。
一、八宝粥
八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且热量也非常的高,经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质,能够有效的保护肠胃。
二、南瓜山药牛肉粥
山药健脾益胃,能改善脾胃虚弱,南瓜补中益气,牛肉不仅美味还能补血补脾,老少咸宜。南瓜山药牛肉粥,是一款非常适合秋季养生的滋补粥。
三、红薯甜粥
红薯含有丰富的淀粉,膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素。此粥可健脾开胃、补气安神、清心养血的作用。
四、莲子芡实粥
莲子是滋补养胃佳品,其中的钙、磷、钾含量丰富,能够镇静神经,养心安神。芡实米性平、味甘涩、无毒,人脾、肾经;具有固肾涩精,补脾止泄,利湿健中之功效。莲子芡实粥能健脾益气养胃,补肾固精,适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
养胃食疗粥有哪些呢?以上介绍给大家的这些粥,对于大家的胃部的健康具有很好的保护作用,希望大家每天早晚的时候喝点这样的粥,这是很好的养胃的方法。还有就是无论平时的工作多么的繁忙也要每天定时的吃饭,不要饮食没有规律,那样也会对身体造成伤害。
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