红薯红豆粥的具体做法
红薯红豆粥是一道营养又健康的养生粥,而且越来越多的人喜欢上这道粥了,特别是女性朋友们,这道养生粥为他们带来了美容,养颜,补血,减肥等等的作用,所以红薯红豆粥可以说是女性朋友的最爱了,对于这样一道这么好的养生粥,大家是否会做呢,不会也没关系,下面我们将会详细教大家怎么做!
款健康的粗粮粥,补血.补气又养颜,喝起来也很好喝..
方法/步骤
1.豆和薏米提前泡上。
2.提前跑好。
3.米地瓜粥
4.准备一勺。
5.去皮,削成块。
6.豆.薏米.花生.麦米一起放到锅里小火炖1小时,然后加入地瓜块炖熟就可以了。
7.的地瓜粥熬好了。
END
注意事项
1.地瓜是黄色瓤的好吃,放几天水分少了会更甜. 2.各种米和豆不泡也可以,就是煮的时间更长.
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。将红豆煮汤食用,对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用,还能治疗肝硬化、肝腹水,补体虚;红豆与冬瓜同煮后的汤汁是解全身水肿的食疗佳品;
在生活中很多注重养生的朋友,对于这道红薯红豆粥也是非常喜欢的,因为它不仅好喝而且药效价值也是非常高的,具有补血,利尿通便,促进心脏活化等等的功效,所以强烈推荐为各位朋友推荐这道养生粥,希望各位朋友不要错过哦!
-
粗粮粥的做法大全是什么
粗粮粥的做法有很多,每一种粗粮都有各自不同的营养价值的,而且每一种粗粮的做法也是不同的,可以针对每个人的口味来选择合理的制作方法,粗粮看起来是非常的粗糙,不容易被人体消化,可以做成美味的粗粮粥来喝,下面就给大家详细的介绍几种粗粮粥的制作方法,希望这样的方法...
-
杏仁鲜果燕麦粥的做法
燕麦粥是很多女性最爱,这样的粥热量低、脂肪少,吃燕麦粥对身体没有任何影响,不过在对燕麦粥选择的时候,也需要对它进行了解,这类粥在制作如何呢,燕麦粥在制作上有很多不错方法,杏仁鲜果燕麦粥就是其中之一,这样的燕麦粥在制作上也不是很复杂,下面就详细的介绍下。杏仁鲜...
-
薏米红豆粥加桂圆的功效
薏米是我们经常用来煮粥的一种杂粮,它的营养价值非常丰富,能对我们的身体进行更好的调理,它有助于减肥和消除水肿的作用,但是薏米煮粥汤水比较清往往我们都会搭配不同食物一起,其中薏米红豆粥就是最受欢迎的一种,很多人在煮粥的时候还会搭配一些红枣或者桂圆等,下面一...
-
薏米红豆粥汤的功效有哪些
在现实生活当中很多人都喜欢在早晨食用薏米红豆粥汤,喝粥是中国的传统早餐,常常喝粥可以促进肠道蠕动加快胃粘膜可以达到养胃的功效,而薏米红豆粥汤是最营养的一款粥品,其中加入了薏米,薏米有很大的药用价值,常常食用可以祛除体内湿气,下面让我们一起来了解一下薏米红...