青瓜粥怎么做好吃?
黄瓜真的只能用来敷脸才能美容吗?一提到黄瓜,很多人就会立刻想到敷脸,不过今天的黄瓜可不是外敷了哟,今天他是用于内服也不错,也有很多人喜欢用黄瓜作为炒菜的配菜,让菜感觉更清爽。今天我们尝试一下别的——黄瓜粥。他可以专治夏天的食欲不振,首先让我们了解一下做法:
第一步:将黄瓜洗净,去皮去心后,切成薄片,放在旁边备用
第二步:将生姜切成丝,也放在一旁备用(若是不喜欢姜的朋友可以省略这一步)
第三步:将泡了半小时的大米和鲜玉米粒放入锅内,在锅内加入适量的水,(将生姜倒入锅中)
第四步:把锅置于灶上,点燃灶火,用大火烧开后,将黄瓜片倒入锅中,改用小火慢慢煮至米烂,再煮至汤稠,起锅前,放入少许精盐调味即可(关火后可以稍微焖一下,汁更浓稠哦)有没有猜到这大招的威力了,好吧,现在让我在这里揭晓。
黄瓜粥可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。鲜黄瓜所含的丙醇乙酸可抑制体内的糖转化为脂肪,故多吃黄瓜可以减肥;所含的纤维素能促进胃肠蠕动,防止便秘,加速体内腐败物质的排出,并可降低血液中的胆固醇。黄瓜为夏季保健佳蔬,常食黄瓜,或黄瓜粥,不仅可有效地预防中暑发热,还可减肥降脂,预防心脑血管病的发生。
不知道看到这里,大家有没有学会如何制作黄瓜粥,而且对于黄瓜粥的好处是不是有了一定的了解了?今天我们学会了黄瓜内服的另一种方法,有没有让你心动,现在就在准备材料了?感觉我的大招不错就一起来试试吧,清清爽爽的青瓜粥,无论什么时候吃 ,都是不错的选择呢。
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