紫薯豆浆粥的做法
对于大部分的年轻人和比较繁忙的上班族,早餐基本上都是忽略或者随便吃一口的,对于这个问题,小编想要多说几句,其实早餐是非常重要的,俗话说:早餐吃的要像个皇帝,晚餐要吃的像个乞丐。然而现在的人们基本上都反过来了。其实,有很多早餐都是做起来省时省力,而且营养丰富的,下面就介绍下紫薯豆浆粥的做法。
豆浆粥有润肺胃,消胀满,下浊气,利小便的功效。夏天常喝可消暑,利湿,并可适用于炎夏食欲不振,体倦乏力的症状。给平凡的豆浆粥加入一抹绚烂的紫色,即让它变得更有营养也能让它变成早餐桌上一张亮丽的风景画。
材料:紫薯两个,黄豆20克,糯米30克。
做法
1、准备好所有的食材,黄豆和糯米用清水浸泡20分钟。
2、紫薯去皮切块,豆浆机中倒入紫薯。
3、在把泡好的黄豆和糯米倒入,加入所需要的量的清水。
4、插上电源按下八宝米糊功能,听到响声即好。
上述内容就是小编为大家介绍的紫薯豆浆粥的做法,相信看到这个内容的朋友们都无法相信紫薯豆浆粥的做法如此简单,小编提醒大家,一定要吃好早餐,这会让你一整天都精力充沛的,而且对身体健康也有很大帮助。最后提醒一下,很多人都爱甜食,那么紫薯豆浆粥中可以适当的放些白糖,但建议不要放或者少放,特别是小孩子食用时最好不好放。
-
红豆黑米燕麦粥怎么做
随着天气一天天的转凉,我们已经彻底的告别了夏季,当秋季来临的时候,是一整年来最需要滋补的时候,而对于女性来说如果是想要好好的进补身体的话,不妨在平时的时候多吃一些红豆黑米燕麦粥,红豆能够帮您补血补气,而黑米可以帮您滋阴补肾,是非常不错的食补食谱。那么红豆黑...
-
上火吃什么粥呢
上火了怎么办呢?相信很多人都会有过这种感受,着急上火,引得身心不适,甚至是急火攻心,那就更严重了。尤其一些小孩子上火更让人着急,既不愿打针也不肯吃药。家长实在是没什么办法了,可以试下饮食降火的方法,吃些清心降火的粥就是不错的选择,那么就为大家介绍下上火了吃什...
-
鱿鱼瘦肉粥怎么做?
在夏天的时候,每天喝一些粥对于人体的健康是非常有好处的,尤其是对于胃肠不是很好,经常感觉肚子胀不消化的人,喝粥有一定的养胃作用,而在粥里面适当的加上一些鱿鱼以及瘦肉,会更加有营养。下面,小编就来给介绍一种比较简单的鱿鱼瘦肉粥的制作方法。1.鱿鱼干用剪刀剪成...
-
滋养燕麦粥的做法
粥是很常见的佳肴,粥的营养价值很高,常喝粥对滋补身体营养所需有很好帮助,小米粥是很多人喜爱之选,这样的粥制作简单,而且含有的热量也是比较低,那滋养燕麦粥也是很不错,这样的粥种类多,制作上也不是很复杂,对减肥的人群,这样的粥是放心之选,利于身体脂肪消耗。滋养燕麦粥...