做紫薯燕麦粥是用麦片还是麦仁?喝紫薯燕麦粥能减肥吗?
紫薯燕麦粥是用紫薯块和燕麦片熬制而成,不但营养丰富,而且还具有美容养颜的功能,我们很多朋友在熬制紫薯燕麦粥的时候不知道应该放麦片还是麦仁,也不知道喝紫薯燕麦粥能减肥吗?下面,就快和本站一起了解相关知识吧!
本文目录
1、做紫薯燕麦粥是用麦片还是麦仁?
2、喝紫薯燕麦粥能减肥吗?
3、做紫薯粥要不要放糖?
做紫薯燕麦粥是用麦片还是麦仁?
燕麦可以选用那种快熟的燕麦片,这种燕麦片很吸水,所以不用放太多,煮一两分钟粥就黏稠了。
喝紫薯燕麦粥能减肥吗?
每100克紫薯燕麦粥所含热量约为78大卡,低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含铁,有利减肥。
紫薯燕麦粥是能够减肥的,就是早上的起来喝一些,或者是晚上时候喝一些都是可以减肥的,而且长期的按照这种食谱减肥效果还是比较明显的,但是一定要控制住自己的嘴,不要乱吃,不要胡乱的吃,禁忌辛辣刺激,油腻性的食物,平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
做紫薯粥要不要放糖?
看个人口味而定。紫薯粥中的紫薯本身是带有一定的甜味的,因此如果不喜欢吃很甜的话在煮紫薯粥的时候是可以选择不放糖的,这样更能保留紫薯粥的原汁原味。但如果是口味偏甜一点的人的话,在熬紫薯粥的时候是可以适量放一点糖的,这样能使紫薯粥喝起来的口感更好。
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