经验馆关于紫薯的内容经验
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![夏季吃紫薯的好处]( "夏季吃紫薯的好处")
夏季吃紫薯的好处
紫薯作为一种粗粮其实现在受到越来越多人的喜爱，因为它除了含有非常丰富的人体所需要的，各种微量元素之外还能够有效地帮助，我们对抗一些癌症，预防各种疾病的入侵，所以说，在饮食过程当中越来越多的人选择紫薯帮助自己养生保...
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![紫薯熬汤变蓝色正常嘛]( "紫薯熬汤变蓝色正常嘛")
紫薯熬汤变蓝色正常嘛
正常。紫薯是一种富含花青素的食物，花青素是一种水溶性色素，在酸碱度不同的环境中会有不同的颜色表示，遇到酸性环境呈红色，碱性缓解呈蓝绿色，所以紫薯熬汤变蓝色是正常现象。...
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![紫薯玉米粥的家常做法]( "紫薯玉米粥的家常做法")
紫薯玉米粥的家常做法
紫薯玉米粥在我们的平时生活中是可以经常吃到的，吃紫薯玉米粥可以帮助我们人体消化，而且营养价值也是非常高的，因为这类粥中含有非常丰富的蛋白质、维生素和膳食纤维，对我们的身体可以说是百利而无一害，不过很多朋友都不太...
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![紫薯的做法 紫薯的营养价值]( "紫薯的做法 紫薯的营养价值")
紫薯的做法 紫薯的营养价值
紫薯的做法紫薯的营养价值紫薯的营养价值1、紫薯可以防止胃肠道疾病发生。紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，...
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![紫薯粥为什么是蓝色的？]( "紫薯粥为什么是蓝色的？")
紫薯粥为什么是蓝色的？
紫薯很多人都吃过，紫薯的吃法很多，紫薯粥是其中一种，紫薯粥的营养丰富，很奇怪的是紫薯粥的颜色，紫薯粥的颜色是蓝色的，甚至有点偏绿，这和紫薯的营养成分有关，紫薯粥为什么是蓝色的。1.紫薯粥煮出来的颜色是蓝色这是属于正常情...
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![水煮紫薯水为什么有时是蓝色的？怎么挑选紫薯]( "水煮紫薯水为什么有时是蓝色的？怎么挑选紫薯")
水煮紫薯水为什么有时是蓝色的？怎么挑选紫薯
紫薯皮可以保护紫薯肉中的营养成分，在高温和煮沸的条件下不会流失，在一定程度上可以保证紫薯的口感和口感。紫薯皮虽然有一定的营养成分，但我们一般不吃，所以紫薯带皮煮是可以的。下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目...
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![紫薯的药用价值有什么]( "紫薯的药用价值有什么")
紫薯的药用价值有什么
紫薯是我们会经常吃到的一种薯类，在具有普通红薯的营养成分外，还含有花青素和硒元素，而且还特别的有营养，主要是紫薯所含的花青素是一种有极高价值的元素，被广泛用于医学当中，对人体有特别好的作用，现在我们主要是通过下面的...
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![紫薯养生粥的做法]( "紫薯养生粥的做法")
紫薯养生粥的做法
食物的做法不同会直接影响到它本身的营养价值，紫薯的营养价值比其他的食物高一些，它是属于粗粮类的食物，可以帮助我们增加体力和促进消化功能，紫薯的吃法也有很多种，可以煮熟了直接吃，也可以用来做粥，粥对于我们的胃部是有好...
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![紫薯燕麦粥的家常做法]( "紫薯燕麦粥的家常做法")
紫薯燕麦粥的家常做法
说到美食，大家都喜欢，不同的食物中含有的营养物质也不同，对于人体的帮助也有一定的区别。燕麦，相信大家都吃过，这是属于一种粗纤维的食物，味道十分的美味，而且可以对我们身体血液循环有很好的帮助，其中紫薯燕麦粥收到很多人的...
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![紫薯比红薯的营养价值高在哪]( "紫薯比红薯的营养价值高在哪")
紫薯比红薯的营养价值高在哪
紫薯比红薯的营养价值高在哪呢？紫薯的营养价值和红薯是有一定差别的，不能一概而论。紫薯的功效与作用有很多是我们意想不到的，下面就来一起了解了解紫薯吧。紫薯比红薯的营养高紫薯又叫黑薯，薯肉不是寻常的白色或黄色，而是...
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![紫薯不能与什么同吃？]( "紫薯不能与什么同吃？")
紫薯不能与什么同吃？
紫薯比红薯更有营养，而且紫薯的口感特别好，如果在夏天胃口不好，可以蒸一些紫薯来吃。在吃紫薯的时候也要注意不能和一些食物一起吃，比如紫薯不能和柿子、螃蟹、白酒等食物一起食用。1、紫薯不和柿子同吃紫薯不宜和柿子一...
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![怀孕到底可以吃紫薯粥吗]( "怀孕到底可以吃紫薯粥吗")
怀孕到底可以吃紫薯粥吗
关于紫薯，大多数家庭最常接触的就是紫薯干，紫薯也因在生活中不像红薯那么常见且低廉就不太常出现在餐桌上，但是最近听说紫薯粥对于孕妇有抗衰老，保身材，预防便秘等功效，所以一些孕妇就拿来经常服用，也有人因为不了解所以不敢...
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![紫薯面怎么和面]( "紫薯面怎么和面")
紫薯面怎么和面
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![大米紫薯粥怎么熬呢]( "大米紫薯粥怎么熬呢")
大米紫薯粥怎么熬呢
在我们中国大部分地区，都有着喝粥的习惯，我们每天至少有一顿饭是有粥的，尤其是有老人和小孩的家庭，都是离不离粥的，粥的做法也有很多种，营养功效也不同，也很容易消化，我们经常是根据自己的口味来熬制，紫薯的颜色非常好看，营养也...
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![巧煮紫薯粥不变色]( "巧煮紫薯粥不变色")
巧煮紫薯粥不变色
要使紫薯煮粥不变色，可以按照以下步骤进行：1、将紫薯去皮，切成小块。2、将切好的紫薯放入水中浸泡10-15分钟，这样可以帮助去除其中的淀粉质。3、在煮粥之前，将切好的紫薯用清水冲洗一下，确保水中没有淀粉残留。4、把冲洗好...
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![小米紫薯粥营养价值有哪些]( "小米紫薯粥营养价值有哪些")
小米紫薯粥营养价值有哪些
现在我们生活水平不断提高，我们在生活中更加的追求养生了，一般我们养生的方法都是通过食物的方法，做一些食物既可口美味，又可以保护我们的身体，提高我们机体的免疫力，其中我们早餐中吃的很多粥都是很有营养的，比如说小米紫薯...
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![紫薯有什么药用价值]( "紫薯有什么药用价值")
紫薯有什么药用价值
紫薯是我们大家经常食用的一种食物，一般都是用来蒸熟直接食用，在各大饭店也常会看到这道食物，大家对于紫薯的了解可能只是知道它含有大量的粗纤维，食用的话可有效促进肠蠕动，可以改善便秘现象，那么除此之外紫薯具体还有哪些...
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![紫薯发芽了还能吃吗]( "紫薯发芽了还能吃吗")
紫薯发芽了还能吃吗
紫薯在发芽后就不要吃了，这和土豆发芽不能吃是一样的道理。它们都属于淀粉类食物，发芽的过程中，酶就会被降解，从而产生毒素。发芽后紫薯里面的营养都会转移在已经发芽的周边，芽会越长越多，整个紫薯不但口感变差，同时还会有一...
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![紫薯比普通红薯营养价值高？不要盲目追求]( "紫薯比普通红薯营养价值高？不要盲目追求")
紫薯比普通红薯营养价值高？不要盲目追求
不过不管哪一种薯类，多吃都会胀气反酸。由于薯类含淀粉量高，尤其红薯口感甜糯，不建议通过油炸或者加糖的方式烹饪，以免带给机体过高的能量。紫薯因为口感较沙，可以切块和大米一起煮成稀饭，或蒸熟捣泥后加面粉做成薯饼。紫薯...
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![花心薯和紫薯有什么区别]( "花心薯和紫薯有什么区别")
花心薯和紫薯有什么区别
品种不同：花心薯又称花心红薯、花心王紫薯等，呈纺锤形，薯肉是紫、红、白等颜色相间，将其切开，可以看到曲线形花纹，熟食清香甜软；而紫薯又称黑薯、紫心甘薯，薯形呈长纺锤，薯肉是紫色，熟食肉质细腻，两者都富含硒元素和花青素，有较高...
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![紫薯烂了一点点能吃吗？紫薯是不是转基因食品？]( "紫薯烂了一点点能吃吗？紫薯是不是转基因食品？")
紫薯烂了一点点能吃吗？紫薯是不是转基因食品？
紫薯是一种很常见很平民的食材，但是很多人不知道紫薯的功效与作用。其实紫薯的营养价值非常高，是养生保健的良品。那么紫薯怎么吃才既美味又健康呢？紫薯烂了一点点能吃吗？紫薯是不是转基因食品？下面，就快和本站一起了解相关...
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![紫薯馒头怎样才能颜色鲜艳]( "紫薯馒头怎样才能颜色鲜艳")
紫薯馒头怎样才能颜色鲜艳
紫薯去皮后洗净；切成小块，这样容易蒸熟；上蒸锅水开蒸15分钟左右，拿筷子一戳就透说明熟了；将紫薯打成汁，不要太稀也不要太稠，我们要用这个和面的，可能打一杯不够用，我们可以多打两杯；面粉里加入酵母粉，倒入紫薯汁用筷子搅成面絮；揉...
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![紫薯粥可以减肥吗？]( "紫薯粥可以减肥吗？")
紫薯粥可以减肥吗？
紫薯又叫黑薯，富含花青素，紫薯也可以做成紫薯粥，口味偏甜，养身效果极好。如果在紫薯粥中加入红糖对于女性身体也有好处，肥胖是女性比较担心的问题，紫薯粥可以减肥吗，详情了解。1.紫薯粥可以减肥，紫薯粥不但看相很好而且吃起来...
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![紫薯汤变蓝色还能喝吗]( "紫薯汤变蓝色还能喝吗")
紫薯汤变蓝色还能喝吗
可以。熬汤的水一般是自来水，自来水经过净化处理都是碱性水，用碱性水煮紫薯的时候花青素析出，汤色就会变蓝。花青素是一种可以抵抗自由基的物质，能够帮助抵抗衰老，饮用后对身体很有好处。...
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![紫薯煮粥到底是什么颜色]( "紫薯煮粥到底是什么颜色")
紫薯煮粥到底是什么颜色
相信大家对于紫薯肯定是不会陌生的吧，紫薯是我们常见的一种食材，紫薯不但可以食用而且还含有丰富的营养，常吃紫薯可以起到抗菌消炎和预防癌症的功效，此外紫薯还有减肥瘦身的效用呢，所以紫薯受到了大家的喜欢，我们可以采用紫...
