黑米粥煮多久才熟
黑米粥煮一小时左右即可。如喜爱粘稠温和的口味两小时也均可。
熬粥时,以便让黑豆迅速地炖烂变松,最好是先提早侵泡,让黑豆充足消化吸收水份。夏季自来水侵泡一个夜里,冬季则是侵泡两白天黑夜。再用压力锅熬煮,只需要20分钟上下就可以炖烂。用压力锅熬煮,口味更温和。
黑米粥具备补气补血,健脾胃暖肝、滋补肠胃,养血活血化瘀,养肝明目等作用。常常服用黑米粥,有益于预防头晕目眩、眼花、贫血、白头发、眼病、腰酸腿软、肺燥咳嗽、大便不通畅、小便不畅、肾虚水肿、食欲不佳、脾胃虚寒等症。因为黑豆所含营养元素多集聚在灰黑色表皮层,故不适合深度加工,以服用黑米或标准三等米为宜。
适宜人群:此粥适宜怀孕早期食用。病后消化能力弱的慎食;腹胀、尿失禁患者忌食;老人、小孩、病人慎用。
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蜂蜜过了保质期还能喝吗
蜂蜜过了保质期就不可以再喝了,过期的蜂蜜有可能会变质,蜂蜜中的营养就会流失,还会滋生细菌。使用过期的蜂蜜,会导致肠道受影响,喝了会引起腹泻,中毒等症状。市场上卖的蜂蜜保质期一般在18-24个月,结晶的蜂蜜也是可以食用的,并不影响蜂蜜的质量。虽然蜂蜜可以存放很久,...