产妇真的能吃绿豆汤吗?
绿豆汤有消暑解渴的功效,所以夏天的时候,几乎家里面都会煮一点绿豆汤。但是绿豆汤并不是每个人都适合喝的。产妇在生产后,身体比较虚弱,这个时候身体恢复中,饮食也十分的讲究,也不能乱吃东西,那么产妇可以喝绿豆汤吗?下面我们就来讲一讲产妇可不可以喝绿豆汤。
因为绿豆性凉,因此体质比较好的产妇朋友是可以喝绿豆汤的,但体质虚寒的产妇不能天天喝绿豆汤了。体质虚寒又盲目多喝绿豆汤,会导致腹泻或消化不良,尤其是母乳喂养时,妈妈生病对奶水也不好。
坐月子能喝绿豆汤吗之月子饮食建议:
·一般来说,考虑到夏天一是产妇自身及哺乳新生儿的需要,二是气候炎热,胃口会有所下降;因此在一日三餐的正常饮食外,可在二餐之间附加2-3次的辅餐,采取少食多餐的原则。
·除了夏季补水的需要,产妇想要多产奶也是需要汤水的作用,所以可给产妇多喝点汤水。注意不要食用冷饮等冰冻食物,也不要食用麦芽等回奶的食物。
·还有就是要讲究荤素搭配。有许多产妇为了尽早恢复身材,过于偏食素菜,会导致营养不良。如果一个产妇每天不能摄入足够的蛋白质,会对自己及新生儿产生不利的影响。荤素搭配不仅有利于蛋白质吸收,也起到调节的肠胃的作用,可以避免产妇便秘、产乳不足等困扰。
上文中介绍了绿豆汤的注意事项,和产妇在休养过程中的饮食禁忌。如果产妇的身体比较虚弱的话,建议要少喝点绿豆汤,可以多吃点补血益气的食物,这样才能更好的恢复身体,也能促进伤口的愈合。而且产妇要均衡营养,才可以提供充足的奶水。
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