产妇能吃豆角吗?产妇吃豆角有什么好处
产妇能吃豆角吗?能吃的,豆角肉质肥厚,炒食脆嫩,也可烫后凉拌或腌泡。吃豆角对于治疗急性的肠胃炎、呕吐腹泻等都是非常有效的。产妇食用还能增强自身抵抗力和预防产后便秘。
产妇能吃豆角吗?产妇吃豆角有什么好处
产妇能吃豆角吗
产妇当然能吃豆角。产妇吃豆角不仅可以补充身体所需的蛋白质和多种微量元素,还能增强自身抵抗力和预防产后便秘。
产妇吃豆角有什么好处
1、豆角中含有较多易于消化吸收的优质蛋白质,对增强身体免疫力很有益。产妇吃豆角可以补充自身身体需要的蛋白质,如果产妇怕胖或是不喜欢吃肉,可以吃多些豆角来补充缺少的蛋白质的。
2、豆角含有很多的微量元素,比如说是钾、钙、铁、锌、锰,这些碱性元素可以中和产妇体内多余的酸,除此之外,还可以补充产妇身体的钙,对产后骨质疏松有很好的治疗。
3、豆角中还含有非常丰富的维生素C和一种生物酸,这两种营养素能促进身体的抗体合成,抗体的合成多了,自然就会提高身体的抗病毒的能力了。产后妈妈体质一般较弱,吃多点可以增强自身抗病毒能力,增强体质。
4、豆角中含有较多的粗纤维,产妇食用可利于预防产后便秘。
产妇吃豆角的做法
豆角烧茄子
用料:茄子300克,豆角100克,油适量,盐适量,酱油适量,姜末适量,蒜茸适量。
做法:
1、茄子洗净切条,豆角洗净切段。
2、姜切末,蒜切碎。
3、锅烧热,放少许油,下姜末和蒜茸煸香。
4、放茄条翻炒至变软变色。
5、放入豆角翻炒至变软。
6、放盐、酱油翻炒几下即可出锅。
本站小贴士:
茄子切好后,要放到清水里泡一会,去铁绣,炒制是不用喷水。
干煸豆角
用料:豆角500克,大海米10个,葱姜适量,蒜瓣5个,芽菜15克,生抽5克,糖2克,盐适量,鸡精少许,香油适量。
做法:
1、大海米用清水浸泡。葱姜蒜切末,大海米切末,芽菜取出备用。
2、炒锅到油烧热倒入洗净切段的豆角翻炒。
3、不停地翻炒至豆角表皮皱缩,再把葱姜蒜,芽菜和海米末倒入翻炒出香。
4、加入生抽,糖,和少许盐翻炒均匀。
5、最后加少许鸡精淋入香油,翻炒均匀关火起锅即可。
本站小贴士:
豆角入锅翻炒不要加水,要不停地翻炒至豆角表皮皱缩。然后加入葱姜蒜调味料再继续翻炒,这样豆角炒好后才会干香油亮。
-
哺乳期不能吃的东西 哺乳期不宜做的事
进入哺乳期后,新妈妈往往把注意力全放在宝宝身上,而放松了对自己的“要求”。其实哺乳期妈妈的一些行为,直接影响着宝宝的健康,这期间,新妈妈在“衣食用行”上仍需谨慎。哺乳期保健不容忽视。衣服新的不如旧妇产科专家介绍,在穿衣方面,哺乳期妈妈最好穿纯棉、蚕丝制品...
-
哺乳期喂奶可以喝葡萄酒吗
在日常生活当中很多人对于葡萄酒非常的喜爱,因为适当的喝葡萄酒其实他可以给我们的身体带来很多营养保健功效,还具有美容养颜维持好身材的作用,所以对于女性而言很多人对葡萄酒爱不释手,但是如果是在喂奶的过程当中其实女性是不应该喝葡萄酒的,因为那样也会影响到婴...
-
产妇坐月子吃什么蔬菜比较好呢
产妇坐月子的时候最好是吃一些有绿叶的蔬菜,比如生菜等,而且你们也有吃一些补血的食物,比如猪肝,同时更有吃一些含有蛋白质的食物,比如鸡汤以及鱼汤,这对于你们身体的恢复是最重要的,而且有助于下奶,所以我们建议产妇们应该要对于自己的饮食问题引起重视。产妇应多吃些...
-
哺乳期可以喝啤酒吗
哺乳期的女性朋友是不能喝酒的,因为喝酒对于身体的伤害的比较大的,而且酒精会通过母乳传送到宝宝的体内,对于宝宝的肝脏伤害是最大的,所以为了宝宝的健康成长,妈妈们在哺乳期是最好不要喝酒的。其实,喝酒在生活中是非常不好的一件事情,如果能够戒酒是最好的一件事情。...