银耳枸杞红枣汤要怎么做
银耳我们也叫做是白木耳或者叫做是雪耳,银耳不但非常好吃而且对于我们人体来说还有很好的滋补功效,所以银耳深受人们的喜爱,银耳是老少咸宜的食品,我们可以采用银耳搭配上其它的食材做成各种各样美味的菜肴来,银耳常见的做法就是煮成甜汤,下文我们就采用银耳搭配上红枣和枸杞来做成汤。
银耳红枣枸杞汤是一道滋补的汤,银耳味甘、性平,归肺、胃、肾经。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌,具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。对老弱病残,特别是手术后病人和产妇,效果尤其显着。也确实有美白效果。
材料:银耳30克、红枣20克、枸杞子一小把。
做法:
1、红枣用水洗净备用
2、银耳放盆里用水泡发,凉水温水均可用。
3、泡发的银耳用手掰成小块。
4、剪去蒂部黄色部分,洗净备用(根蒂黄色部分太硬了,口感不好)。
5、枸杞洗净备用。
6、银耳放入高压锅中,加适量水。
7、放入红枣。封闭高压锅煮1小时。
8、放入枸杞,闷5分钟,盛出即可食用。
主要功效
红枣味甘、涩,性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。
枸杞为中医常用的滋补药物,性平和,味甘甜,入肝肾二经,有滋补护肝、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。可用于肝肾虚弱所致的头晕目眩、遗精、咳嗽、视力减退等症状。
在上面的文章里面我们介绍了什么是银耳,我们知道银耳也叫做是雪耳或者叫做是白木耳,经常吃银耳可以起到很好的滋补功效,上文详细介绍了银耳枸杞红枣汤的做法。
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