苹果雪耳红枣汤营养吗
苹果雪耳红枣汤的做法非常营养,也非常的爽口。苹果雪耳红枣汤的做法并不难,就是将这几种原材料洗净放到一起炖。雪耳就是我们日常常见的银耳,银耳的功效很多。不仅可以美容,还可以滋阴补肾。下面,就我个人做苹果雪耳红枣汤的经验来跟大家一起分享一下,以及苹果雪耳红枣汤的营养情况。
1、雪耳提前4小时泡发,洗净撕成小朵,红枣用温水泡10分钟左右。
2、苹果洗净切小块。
3、锅内放清水,放入雪耳和红枣,大火开后转小火煲一小时。
4、放入苹果块再煲20分钟左右,后放入冰糖或红糖,再煮5分钟即可。
1、煲汤的时候,看到苹果外表非常漂亮,粉红的皮,就没舍得削皮,不过,感觉汤煲好后,吃到苹果块的时候皮硬硬的,所以,还是削皮再煲汤吧。
2、苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用,多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。银耳中富含胶质,可以润泽肌肤,袪除面部色斑。红枣具有健脾益胃,补气养血安神等功效,还可以增强人体免疫力、抗癌等作用。用苹果、红枣和银耳一起煲汤,不仅营养丰富,味道甜美,还能润肤养颜,补血安神哦~
对于体质虚弱的女生来说,苹果雪耳红枣汤绝对是非常好的一款炖品。苹果雪耳红枣汤非常适合女性,因为不仅可以补身体,还能滋养皮肤,延缓肌肤衰老,可以说是非常好的补品了。并且,就算是多吃苹果雪耳红枣汤也不用担心会太补或者变胖。
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