红糖冲鸡蛋有什么作用
在日常生活中,鸡蛋和红糖都是对人们的身体极为有利的食物,鸡蛋中所含有的营养成分是极高的,而红糖更是经常被月经期的女性用来作为补血的佳品,因此,在生活中,人们经常用红糖来冲鸡蛋作为滋补身体的一种方式,那么,红糖冲鸡蛋有什么作用呢?下面我们就一起来看一下吧。
红糖指带蜜的甘蔗成品糖,甘蔗经榨汁,浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同,分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等,因没有经过高度精练,几乎保留了蔗汁中的全部成分,除了具备糖的功能外,还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖高很多。
红糖有补血的作用,而鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素、卵磷脂可以温补,合用主要可以补血,也就是针对贫血有用。
康复指导:鸡蛋的蛋黄含有较多的胆固醇,所以不主张食用过多,吃得太多,不利胃肠的消化,造成浪费,还会增加肝、肾负担。。
如果你不是从事大体力劳动的人,那么建议每天吃一个鸡蛋是有好处的红糖水冲鸡蛋有补血作用的,但是比较有限,主要还是肉类食物最好,比如动物的肝脏、肉类、猪血等,还有红枣、木耳都不错,体质虚弱的人可以吃一些含有阿胶的铁之缘片,每天饭后吃几片补铁生血增强血气,这样补血更好。
热性体质加白糖,寒性体质放红糖。加与不加白糖对鸡蛋的营养没有明显的变化,只是根据个人的口味决定,但要注意在冲鸡蛋以前,要洗一洗鸡蛋,因为鸡蛋的表面不干净。
做法:先把鸡蛋打到快开的水里,这时候不能让水太沸腾,不然鸡蛋难成一团,然后等它结在团后再慢慢翻一下,等另一边也成一团,而红糖是先用开水化了装在碗里准备好,等鸡蛋好后一起盛在事先化的红糖碗里即成。
以上便是对红糖冲鸡蛋的作用的相关介绍,相信大家在看完上文讲述后,已经对红糖冲鸡蛋的功效有了大概的了解,在日常生活中,对于喜欢吃鸡蛋的人来说,其在平时不妨根据文中所述的内容,用红糖冲鸡蛋的方式进行养颜补血。
-
黑皮花生的功效与作用有哪些
花生的颜色你知道有哪些呢?在我们的周围经常会看到的花生内衣有粉色和红色这两种颜色,在这里面,比较受人们欢迎的是红花生,这是因为红花生具有止血等功效。其实除了这两种颜色外,花生的内衣还有其他的颜色,你知道是什么颜色吗?答案为你揭晓,那就是黑皮花生,黑皮花生这是...
-
空心菜的营养价值及功效有哪些
空心菜是常见的一种绿色蔬菜,在夏季的餐桌上经常能看见空心菜的身影。空心菜跟其他的绿色蔬菜一样,含有大量的粗纤维,能够有效的促进肠道蠕动,有效防治便秘。空心菜也是很多人喜欢吃的蔬菜,但是对于空心菜的营养价值及功效很多人都不清楚,那么,下面就一起看一看:空心菜...
-
吃速冻肉串上火吗?速冻肉串的营养价值有哪些
通过饮食对身体的调整是最安全和最有效的方法,尤其是平时容易上火的人平时一定要吃清淡和有助于降火的食物,下面一起了解下吃速冻肉串会上火吗?速冻肉串的营养价值速冻肉串具有润肺补肾的作用,适宜与久病体虚、虚劳的人群食用。吃速冻肉串上火吗会上火,属于烧烤类的...
-
吃熊猫豆上火吗?熊猫豆的营养价值有哪些
食物的种类有很多种,每个人的饮食习惯都是不同的,想要健康就要多吃对身体有好处的食物,尤其是在不同的环境中饮食调整是非常必要的,那么吃熊猫豆会上火吗?熊猫豆的营养价值熊猫豆的营养元素十分丰富,蛋白质含量高,具有补血补钙的作用,且能软化血管,降低人体的血脂和胆固...