孕期吃炒栗子的功效是什么
作为一个肚子一天一天大一起来的孕妇,每一天吃什么。预付什么可以吃?什么不可以吃?什么事情可以做?什么事情不要去做?都是大家关系的话题的了。那么一些常见的大家都可以吃的东西,未必完完全全适合病人吃的了。那么到底板栗孕妇吃了有什么好处
孕妇吃栗子可以补充胎儿发育所需要的营养,板栗与红枣、柿子一起被并称为“铁杆庄稼”,可见其营养丰富。准妈妈常吃板栗不仅可以健身壮骨,而且有利于骨盆的发育成熟,还有消除疲劳等作用。准妈妈在怀孕期间胎儿的发育需要营养,胎儿附属物如胎盘,胎膜,脐带等也需要营养;母体子宫的增大,“分娩”时所需的产力,产后哺乳等都需要营养,孕妇营养充足,全身情况好,胎儿发育也好。
一切营养都是从食物中摄取的,孕妇除了摄取自身所需的那一份外,还要把腹中胎儿所需的那一份也要加上,但是准妈妈在孕期常常胃口不佳,这时可以多食用些板栗以帮助她们改善肠胃功能
。此外,板栗中含有丰富的钾元素,钾可以帮助平衡身体内的钠,如果身体内的钾元素太少,会造成身体内的钠钾平衡失调,多余的钠会把水分留住,造成细胞水肿。但是如果身体摄取钾离子量足够多,钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢,消除水肿,所以说板栗对准妈妈经常出现的水肿症状也有一定的帮助。
板栗孕妇吃了很有好处的了,可以不同程度的缓解水肿的问题的了。但是建议孕妇不要一次性吃了太多的板栗的了。如果肠胃不好的时候,吃太多的板栗的时候,比较容易引起胀气的问题,对身体不好。
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