冬季补气血的汤品:木瓜银耳汤
黑糯米、桂圆和红枣是总所周知的补血良品,如果再加上营养丰富的山药,那么,益气补血的效果会更加明显的,大家可以多吃哦。不过小编需要提醒大家,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是它不容易消化,因此每次不过放超过7颗哦。
冬季补气血的汤品:木瓜银耳汤
冬季补气血的汤粥
黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人是有好处的,梨子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤,对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤,可以多喝一点。
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚加入姜片飞水去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味。
当归红枣排骨汤
治皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒……排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片,排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。
养颜补血燕麦粥
先泡好核桃、红枣、龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯。记得要看时间啊。粥滚开了就换到熬粥档啊。出锅前放了些红糖。
双红补血汤
红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是总所周知的补血良品,如果再加上营养丰富的山药,那么,益气补血的效果会更加明显的,大家可以多吃哦。不过小编需要提醒大家,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是它不容易消化,因此每次不过放超过7颗哦。
养颜的木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。
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导致贫血的坏习惯-补气血的食疗方
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蜂蜜十二经典食疗
蜂蜜十二经典食疗有数据表明,蜜蜂每次只能采集重量仅为50毫克的花蜜,而这些花蜜最多能酿造蜂蜜15毫克,也就是说,我们食用1000克蜂蜜需要蜜蜂至少7万次的花蜜采集才能获得。蜂蜜的营养成分极为复杂,目前已鉴定出的物质达到180余种,主要有以下几个部分。糖。与普通白糖...
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女性冬季养生粥做法大全
女性冬季养生粥做法大全1、红豆粥材料:米、红豆、芸豆。做法:将米和红豆分别洗净,放入锅中,加水用中小火熬煮20分钟,沸腾后转至小火,让水分充分融入米粒中。待水分有所蒸发后,加入芸豆,同时用食盐调味,继续煮至粥变浓稠即可。2、红薯粥材料:红薯1个、大米2把。做法:红薯去...
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肩周炎食疗药膳方
肩周炎食疗药膳方青蒿鳖甲治劳热骨蒸青蒿味苦辛,性寒。归肝、胆经。《神农本草经》:主疥瘙痂痒,恶疮,杀虱,留热在骨节间,明目。《本草纲目》:治疟疾寒热。《本草拾遗》:主妇人血气,腹内满,及冷热久痢。秋冬用子,春夏用苗,并捣绞汁服。亦暴干为末,小便冲服。如觉冷,用酒煮。功...