胃寒脸色苍白 应该吃一些养胃的食物
胃寒脸色苍白 应该吃一些养胃的食物
胃寒的人很容易出现脸色苍白,研究的还会出现腹泻、呕吐等情况。胃寒除了会出现胃部疼痛,还不利身体循环和代谢,时间长了还会影响到我们的肌肤状况。平时,我们就应该多吃暖胃的食物,帮助缓解胃寒状况,改善气色。
姜
姜能温中散寒,治脾胃寒症。无论是外寒内侵之实寒症,还是脾胃阳气不足之虚寒症均可应用。自古以来就有“姜能疆御百邪,故谓之姜”之说。生姜不仅能够刺激人体发汗,而且具有暖胃、驱风、散寒等功效。
红薯
红薯既可以煮粥,也可以蒸、烤等。将红薯切成小块来熬粥喝,如果觉得比较单一,还可以加入适量的红枣,这样营养搭配能补血暖胃,也更容易引起食欲。
羊肉
羊肉性温、味甘,含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体必需的营养成分,常被人们用作御寒和进补的佳品,具有暖中补肾、开胃健脾、御寒去湿的功效。
花生
花生具有温胃散寒的作用,在治疗胃病方面历代医书多有记载。花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。食用花生养胃醒脾,滑肠润燥。每天可适量吃些花生,对养胃有一定好处。
大白菜
大白菜性温、味甘,入脾、胃经。有温胃益气、驱寒防风的作用。对于胃脘冷痛、腹部怕凉、排便不畅等有改善作用。在烹饪大白菜时,适当放点醋,无论从味道,还是从保护营养成分上来讲,都是必要的。醋可以使大白菜中的钙、磷、铁元素分解出来,从而有利于人体吸收。
看了上文大家知道了吧,胃寒给我们的健康带来的伤害多严重了吧。多吃暖胃的食物对我们来说很重要哦。上文介绍的各种暖胃的食物,大家了解多少呢。最后,希望大家都能身体健康。
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