电脑美女月经不调需要及时补肝
电脑美女月经不调需要及时补肝
现在的上班族,工作都离不开电脑,而且一坐就是一整天。长期坐在电脑前,人的周身气血运行便会紊乱,妇女还会出现月经不调的症状,这种情况就要注意补肝了。
“久视伤肝,久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前,眼睛盯着显示屏,长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,出现高血压、消化系统紊乱等疾病,妇女还会出现月经不调的症状。
电脑一族养生要从养“肝”开始
首先,要注意饮食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜,可增强人体脾、胃之气。此外, 葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘,养肝健脾,还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等,这些食物均性凉味 甘,可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品,能润肺生津,益阴养肝。同时,少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。下面再介绍两 种养肝粥,电脑一族不妨一试。
枸杞粥:枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
猪肝绿豆粥:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
-
白领午餐吃什么好?上班族营养午餐营养搭配推荐
不少白领中午都会叫盒饭,但是午饭这么胡乱的吃,就会很容易造成各种各样的问题。那么怎么样才有一个健康的饮食方式呢?以下提供的是白领的营养午餐应该怎么吃……对于在写字楼里工作的人来说,去哪里解决午餐是很关键的问题,很多人午饭都在外面打游击,只求...
-
哪些食物可以增强老年人记忆力?
哪些食物可以增强老年人记忆力?补充铁缓解老年人脑疲劳增强记忆力大脑功能减退会影响老年人的记忆力,补充铁,能增加血红蛋白的含量,使血液的携氧能力增加,为大脑提供充分的氧气,这就有效缓解了老年人的大脑疲劳,从而在一定程度上增强老年人的记忆力。另外,补充适量的铁...
-
女人经期吃什么水果好?
女人经期吃什么水果好?知道女人经期吃什么水果好,可有效的缓解各种经期的不适症状,同时还可以补充各种营养物质。尤其是有经期不适症状的女性,更应该知道女人经期吃什么水果好,这样才能更好的缓解各种经期不适症状。1、缓解痛经的水果我们平时生活中很多水果对经期...
-
女性怎么预防月经不调?月经推迟吃什么好?
女性怎么预防月经不调?月经推迟吃什么好?女性一定要避免月经不调,一定要有所节制,要以自己身体为重,不要因一时之快乐而引发月经不调。那么,月经不调预防措施有哪些?下面就来看看专家的介绍。月经不调预防措施有哪些?专家解析有以下几点:1、注意房事:女性对于房事一定要...