孕妇可以吃李子吗?孕妇吃李子有哪些好处?
李子具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效,尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食。李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用。下面,和本站一起了解一下吧!
本文目录
1、孕妇可以吃李子吗
2、孕妇吃李子有哪些好处
3、孕妇怎么吃李子
孕妇可以吃李子吗
孕妇是可以吃李子的。
李子营养丰富,果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的,也包括孕妇。不过要注意适量食用,每次吃3、5个就好。李子中含有高量的果酸,肠胃消化不良者应少吃,如果食用过量会引起轻微的腹泻,所以对于脾胃虚弱的孕妇,李子还是少吃为妙。
孕妇吃李子有哪些好处
1、预防孕期贫血
李子有促进血红蛋白再生的作用,贫血者也可以食用。
2、降压、止咳、祛痰
李子具有清肝利水的作用,对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。
3、预防孕期皮肤变差
李子有很好的美容养颜功效,孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差,同时对宝宝皮肤发育也有好处。
4、预防孕期便秘、增强食欲
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲,有利于孕期营养的补充。
孕妇怎么吃李子
1、早晚各吃新鲜李子1~3个,可以治疗消化不良。
2、取李子仁15克打碎以水煎,每隔4小时服用1次。对大便干结有疗效。
3、取甜李子2~3个,连核捣烂,加温开水一杯,搅匀后取汁液饮用,每天早晚各1次。可以治疗肝硬化、小便不利。
4、取酸李子2~3个,连核捣烂,加少许盐,以开水冲匀,待放冷含其汁液漱口,每日多次,可治疗慢性咽喉炎、扁桃腺炎、牙周病、口舌生疮。
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