孕妇可以吃桂鱼吗？孕妇吃桂鱼有哪些好处？

桂鱼又叫鳜鱼、鳌花鱼，肉食性，无鳞鱼类，属于分类学中的脂科鱼类。桂鱼身体侧扁，背部隆起，身体较厚，尖头。它是中国“四大淡水名鱼”中的一种。桂鱼肉质细嫩，刺少而肉多，其肉呈瓣状，味道鲜美，实为鱼中之佳品。下面，和本站一起了解一下吧！

本文目录

1、孕妇可以吃桂鱼吗

2、孕妇吃桂鱼有哪些好处

3、死了的桂鱼可以吃吗

孕妇可以吃桂鱼吗

桂鱼含有丰厚的蛋白质、微量元素，少量维生素，脂肪含量又低，有一定的健脾胃功效，所以孕妇是可以适量吃的，平时注意平衡膳食，种类越多越好，可以多吃高蛋白维生素丰厚的食物，留意休息，不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱（咖啡因）具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。不要吃过寒，过热，以及可以促进血液循环及增加子宫收缩的食物如螃蟹，西瓜等。要多食用含铁量丰富的食物，例如瘦肉、菠菜和鱼肉等，还要选择多食奶制品和豆制品。

孕妇吃桂鱼有哪些好处

1、美容养颜

桂鱼是一种高蛋白，低脂肪的食物，它的热量不高，但是富含抗氧化成分，孕妇适当食用既可以美容养颜，又不担心发胖。

2、补充营养

桂鱼中含有多种营养成分，尤其是蛋白质含量非常高，孕妇在怀孕期间要摄入足够的蛋白质和其他营养元素，才能够保证胎儿的正常发育。而且桂鱼有利于产后催奶，乳腺畅通，所以孕妇可以适当吃些桂鱼。

3、增强体质

桂鱼味甘，性平，无毒，可归脾、胃经，有益脾胃，又补气血。孕妇在妊娠反应初期会出现恶心，呕吐，食欲不振等情况，会造成身体虚弱、营养不良，而桂鱼肉质细嫩，容易消化，又兼益脾胃、补气血的功效，孕妇适当食用是可以增强体质的。

死了的桂鱼可以吃吗

桂鱼死了能否吃食主要看死的时间及死亡的原因。桂鱼出现病害而死亡的肯定不要吃食，因病死的桂鱼吃食后对人体不利。如果是养在水里出现缺氧而死的，死亡时间不久的是可以吃食的，这样的桂鱼吃食后对人体无害。桂鱼正常死亡时间过久的也不宜吃食，比如有异味的等不宜吃食。