晚上吃龙眼会胖吗?龙眼有哪些功效?
龙眼含有多种营养物质,有补血安神,脑益智,补养心脾的功效,是健脾长智的传统食物,对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。食用过量会引起上火,从而会导致咽喉疼痛、便秘、流鼻血等不适症状。下面,和本站一起了解一下吧!
本文目录
1、晚上吃龙眼会胖吗
2、龙眼有哪些功效
3、吃龙眼有助于睡眠吗
晚上吃龙眼会胖吗
有可能会。
晚上人体的消化代谢能力较弱,而龙眼中含有丰富的糖分,一般情况下,适量食用是不会导致长胖的,但是如果晚上食用过多龙眼的话,人体是无法完全消耗其中的糖类物质,就会转化为脂肪停留在肠胃内,长期下来,就有可能会发胖。
龙眼有哪些功效
1、润肺、开胃
龙眼中含有一种成分,它可以驱肠叶寄生虫及血吸虫,改善食欲、开胃健脾的作用,因此,食欲不振者,吃龙眼可以得到很好的改善。
2、滋阴补肾、润肤美容
龙眼不像荔枝,荔枝性热,而龙眼性温,而且还是药物的产品,它具有滋阴补肾、润肤美容等功效。
3、安神、保健的作用
龙眼中含有大量的糖分而且还是人体可以直接吸收的葡萄糖,因此,对于贫血的人、体质虚弱的人吃龙眼是很有益处的,可以安神、治失眠等保健作用。
4、预防肿瘤、抗衰老作用
龙眼中含有的蛋白质、有机酸、粗纤维等,它可以提高抗氧化酶的活性,因此对抗衰老有一定的作用,而且还可以抑制肿瘤细胞的生长,还有提高免疫力和抵抗力的功效。
吃龙眼有助于睡眠吗
龙眼味甘、性温,具补心益脑、养血安神之功效。龙眼中含有很多的糖分并且仍是人体能够直接吸收的葡萄糖,因而,关于贫血的人、体质衰弱的人吃龙眼是很有好处的,能够安神、治失眠等保健效果。
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