吃完莲雾多久可以吃虾?莲雾和橘子可以一起吃吗
莲雾和虾都是生活中比较常见的两种食物,吃起来很不错,营养价值高,很多人都喜欢吃。但是莲雾和虾是不能一起吃的,两者之间的成分是有一定影响的,一般建议间隔2小时之后食用,这样会更安全一点。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!
本文目录
1、吃完莲雾多久可以吃虾?
2、莲雾和橘子可以一起吃吗
3、吃了莲雾多久可以吃虾
吃完莲雾多久可以吃虾?
莲雾和虾是不能混吃的,建议吃完莲雾以后要间隔两小时再吃虾。这是由于虾含有丰富的蛋白质和钙质,而莲雾中含有大量的维生素和一些膳食纤维,还有一些酸性的物质,和虾中的营养物质相结合,就会形成难以消化的物质,给人体的胃肠道造成很大的代谢压力。而且可以阻碍营养吸收,甚至还有可能引起中毒,比如说有可能会出现恶心呕吐、头晕头痛、腹胀、腹泻等不适的症状。
其实虾和水果食用的后果不严重,多数是影响营养成分的吸收或者是加重消化负担,适量一起食用几乎没有影响。但以防万一,可以将虾和水果间隔1到2个小时食用,因为蛋白质的消化时间在1到2个小时左右,因此通常食用虾1个小时之后蛋白质都已经分解,形成短肽等,此时食用水果一般不会出现不适。
莲雾和橘子可以一起吃吗
莲雾和橘子是可以一起吃的,两者不冲突。
莲雾含有一定的蛋白质和脂肪,以及钙、钾等矿物质,它们是人体必须的营养元素,能调节身体的各种机能,增强人体免疫力和抗菌能力,有强身健体的功效。莲雾含有一定的有机酸,能刺激人体的消化腺分泌,增进食欲,促进消化。
橘子含有丰富的维生素C、碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质、维生素B族、维生素E、有机酸、膳食纤维、钙、铁、锌等矿物质。含有的有机酸,可以开胃,增加食欲,促进身体对营养物质的吸收;含有的维生素C,具有抗氧化性,可以起到延缓衰老,美容养颜的作用;还含有果胶及膳食纤维,可以促进胃肠道的蠕动,加快肠道内废物的排出,起到润肠通便、预防便秘的作用。
吃了莲雾多久可以吃虾
建议间隔2小时左右。
莲雾富含纤维,比较难以消化,因此需要2小时以上才能基本消化完,为了避免两者同食造成的不好影响,等吃完莲雾2小时后再吃虾比较好。虾也不宜与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。
吃了莲雾还是不要立马吃虾,要隔2个小时才能吃的。
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