吃什么可以防斑呢
谁都想有一张漂亮的脸蛋,就算个人长相各不相同,但是对于脸上的皮肤,却都是希望干干净净,能够白里透红的,可是往往脸上的皮肤却最为容易出现问题,痘痘、色斑、皱纹等等,而这其中,斑点也是让人伤透了脑盘,那么面对脸上那星星点点的斑要消除难,那么怎么预防了,下面就来说说吃什么可以防斑。
1、豌豆:根据《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素a原,它可在体内转化为维生素a,起到润泽皮肤的作用。
2、甘薯:由于甘薯含大量粘蛋白,所以其维生素c也很丰富,维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。因此常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助护肤美容。
3、芦笋:根据记载芦笋中富含硒,能够抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤变得白嫩。
4、白萝卜:中医认为白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”,其含有那丰富的维生素c,维生素c转化为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。此外,胡萝卜还含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
5、蘑菇:富含蛋白质和维生素的蘑菇营养丰富,它脂肪低,无胆固醇,长期食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤越来越艳丽。
上面对于吃什么可以防斑,做了具体的介绍,平时多吃豌豆、甘薯、芦笋、白萝卜、蘑菇等就能够在一定的程度上防止斑点的产生,当然了这只是一种方法,在平时里大家要注意对于皮肤的补水、防晒也是一样的重要,只有从多方面注意,才能防止斑的出现。
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