便秘能吃豆角吗
豆角是很多豆科果实的总称,豆角是很常见的蔬菜,人们研制了许多关于豆角的做法,做特别的莫过于,四川的泡豆角了,四川人都爱把食材,放进坛子中,尘封一段时日,等待由时光带来的美味,泡豆角也是四川的美味,豆角的吃法很多,就可你的选择了,但是豆角会不会有禁忌呢?
豆角是容易消化的食物,且豆角也是许多老人爱吃的蔬菜,豆角不熟是不可以食用的,除此豆角还有什么禁忌吗?但是便秘的时候可以吃豆角吗?豆角会不会对便秘有所影响呢?下面就来看看便秘是不是可以吃豆角。
便秘可以吃豆角,便秘还是要注意以下的建议。
1,饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,纤维性食物多喝水
2,保持心情的舒畅,保证良好的睡眠,加强体育锻炼慢跑,打太极拳等
3,每天定时大便,时间不超过3分钟没有大便也要培养大便反射避免用力大便时肛门粘膜脱垂
4,便前便后高锰酸钾温水坐浴熏蒸,保持肛门的清洁每天两次,每次15分钟手指涂上肥皂,轻轻伸进肛门按摩,不要太用力,以免损伤粘膜
5如果大便干燥的情况下,可以适当服用润肠通便的药物,如:麻子仁丸槐角丸石蜡油等经常便秘者可用绿豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖调和,每日分两次服
,也可在医生指导下口服果导片,芦荟胶囊等,注意,长期服用果导片,芦荟胶囊会形成药物依赖性
便秘时候是可以吃豆角的,豆角还可以起到一定的作用,便秘是长期不规律的生活习惯所导致的,所以治疗便秘还是要从自身下手,先改变自己的生活作息,饮食方面也要调整好,才可以真正的治好便秘,更加舒适的生活。
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