痛风的人能吃虾吗
痛风患者在日常饮食当中,必须遵守一些日常的饮食禁忌,一般来讲海鲜类的食物是不要吃的,因为海鲜类属于寒性的食物,如果吃海鲜类食物,容易导致病情加重以及加剧疼痛感。
1、得了痛风以后,海鲜类的食物最好最好不要再吃了,因为海鲜属于寒性的食物,痛风患者的身体体液本来就属于酸性了,所以再吃海鲜只能回加重病情,加剧疼痛,建议多吃碱性食物,碱性食物能改善酸性体液,辅助肾脏排出尿酸,降低尿酸值,比较典型的碱性食物有:恰玛古、红薯等
2、海鲜对于人的营养和健康优于其他肉类。尤其值得一提的是,海鲜中含有丰富的不饱和脂肪酸,是人体不饱和脂肪酸的主要来源,后者可能对心血管系统具有保护作用,而痛风患者又是心血管疾病的高发人群。因此,痛风患者不应一概而论地忌食海鲜,而应根据不同海鲜嘌呤含量而定,忌食嘌呤含量高的海鲜,而适当进食低/中嘌呤类的海鲜。
3、嘌呤含量较高的海鲜:鲭鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、贝壳类、淡菜等。
4、嘌呤含量中等的海鲜:鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、鳗鱼及鳝鱼等。
5、嘌呤含量较低的海鲜:青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎等。
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