轻微高血压吃什么好呢
现如今生活节奏快,生活条件也得到了改善,人们的生活饮食水平也得到了不断的提高,也正是回为如此,高血压患者也越来越多,还有向年青人发展的趋势了,面对这样的一个状况,朋友们应对自己的身体密切的关注是否有异常,当然像高血压这个病并不是一下子就会有了,而当发现自己有了轻微症状时,轻微高血压吃什么好呢?
降血压的食物
1、大白菜:白菜叶含有较多的维生素C,常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处;
2、西红柿:对于高血压并伴有眼底出血的病人,每天早晨吃新鲜西红柿1-2个,也能收到降压、止血之效,但食用前宜用开水烫洗,以免感染细菌和寄生虫;
3、茄子:紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,还能提高毛细血管抵抗力,因而具有很好的保护心血管的功能;
4、竹笋:竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点,是高血压患者的适宜食物;
5、黄瓜:黄瓜所含纤维素对降低胆固醇有一定作用。临床实践还证明,黄瓜藤有良好的扩张血管、减慢心率,降低血压和胆固醇的作用;
6、冬瓜:医学证明,冬瓜中含钠量较低,因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜;
高血压是持续血压过高的疾病,会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病,高血压是一种以动脉压升高为特征,可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病,它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病的原因很多,可分为遗传和环境两个方面。在未用抗高血压药情况下,收缩压≥139mmHg和/或舒张压≥89mmHg,按血压水平将高血压分为1,2,3级。收缩压≥140mmHg和舒张压<90mmHg单列为单纯性收缩期高血压。患者既往有高血压史,目前正在用抗高血压药,血压虽然低于140/90mmHg,亦应该诊断为高血压。
上面给朋友们绍了轻微高血压吃什么好,当然这里介绍的是食物,因为轻微的高血压是不需要立马就吃药了,可以根据自己的情况,多吃有助于降血压的食物,少摄取盐份,规律自己的生活习惯等方面来调整自己。
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