高血压可以吃香蕉吗
高血压这种疾病在现在发病率越来越高,尤其是肥胖人群以及上了年纪的,人群更容易患上高血压,这种状况给我们的健康造成了很多的危害,所以高血压患者应该听从医生的建议积极治疗控制,自己在饮食上也应该注意科学的饮食,下面要为大家介绍的是高血压患者是否适合吃香蕉。
香蕉性多偏寒,除了健康人可以食用外,它最适合有痔疮、便秘等患者吃,从而可以改善病情。但是大家都知道高血压患者尽量要吃低盐饮食。因为高血压患者体内往往有水钠潴留,钠多钾少,高钠有增高血压的作用。而香蕉富含钾离子,能抑制心肌的兴奋,有降低心脏的收缩力,减慢心跳的作用,能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常的兴奋性,心肌收缩协调,同时,钾离子对血管有保护和直接扩张的作用。因此,吃香蕉有利于降低血压。
香蕉与其他含水分较多的水果如西瓜、梨子等比起来,香蕉的水分较少、热量较高。当香蕉的外皮还是青绿色时,其中的糖类有80%是淀粉所组成的,成熟之后这些淀粉几乎都转变成甜度较高的葡萄糖和果糖了。所以糖尿病患者应该少吃。
此外,关节炎或肌肉疼痛患者,也不宜多吃香蕉。因为香蕉可使局部血液循环减慢,代谢物堆积;而且大量食用香蕉后可使体内维生素B消耗增大,从而易使关节、肌肉疼痛加重。另外,脾胃虚寒致泻者应禁食香蕉。
从上文分析我们会发现,高血压患者当然可以放心的吃香蕉,而且吃香蕉的话,有利于帮助降血压,要是因为香蕉中的营养元素起着作用,所以对于高血压患者朋友而言,这些水果的选择问题当然应该注意,正确的选择水果也可以辅助治疗这些疾病。
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