湿热体制吃什么水果呢
对于现在不少的朋友们来说,秋天的季节应该多吃一些水果,甚至是天气比较干燥,总是会觉得口干舌燥身体当中热热的,自然是要多喝一些水和多补充水果,可是对于很多不爱吃水果和不爱喝水的人来说,这就要考虑是否是湿热体质了,那么湿热体质吃什么水果才能够调剂了来调节一下。
湿热体质该吃什么不该吃什么
适宜
应对一阴生的夏至,还需要食阴以养阴,核桃、黑芝麻、兔肉、鸭肉、冬瓜、莴笋、百合、紫菜、鸽蛋等属于阴性的食物。注意吃一些补肾的食物,如,黑豆、枸杞、黑芝麻、海带、木耳等。《金匮要略》有“夏不食心”之说,即是说夏天不能对心脏补益太过的意思。
其中还有一个意思就是不能吃动物的心,死气在心。夏季又是多汗的季节,出汗多,易耗气伤阴,可适当选用一些益气养阴、清热利湿的药膳,如沙参山药粥、沙参老鸭汤。水果宜多吃枇杷、香蕉、杨桃等,多喝绿豆汤、乌梅小豆汤,注意不宜冰镇饮用。
少吃
湿热体质该吃什么不该吃什么
少喝凉茶,不要认为自己湿气重,凉茶又有清热去湿的作用,便一个夏天不停的喝,过度祛湿,有可能将体质转化为阴虚,贪凉则会逐渐伤害阳气,将体质转化为气虚、阳虚、痰湿等体质更加不易调理,何况大部分老年病皆因年轻春夏时取凉过多,饮食太冷所致。
夏至日樱桃已经普遍成熟,而荔枝也已上市,不过湿热体质应少食荔枝、樱桃,不过兼有阳虚体质则可以适当吃一些。
每个人的天体不同,所以在饮食方面也是需要很好的调节,有的人适合吃这样的水果,而有的人就不适合,比如吃一些鸡肉,鸭肉,冬瓜,莴笋,百合都是有效的可以帮助我们调理身体的。
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