风湿吃什么好?缓解风湿疼痛的三款食疗方推荐
风湿吃什么好?缓解风湿疼痛的三款食疗方推荐
其实通过食疗可以帮助身体驱寒止痛,缓解风湿病引起的不适,今天小编就为大家推荐3款缓解风湿不适的食疗,希望可以帮助大家。
首先,了解风湿不能吃什么!
1、不能吃海产类食品。风湿性关节炎的患者对于海产类食品应该坚决说不,因为像海带、海参、海鱼、海虾等海产品都含有尿酸,这种成分被人体吸收后,会在关节中形成尿酸盐结晶,从而加剧了风湿性关节炎的症状,因此风湿病人要忌食海产类食品。
2、不能吃高脂肪食品。因为含有高脂肪的食物对健康是有危害的,一方面高脂肪食物过于油腻,使血脂胆固醇升高,造成心脏和大脑的血管出现硬化的现象,另一方面,高脂肪食品会对脾胃功能造成一定程度的损害。而且脂肪在体内氧化的过程中,会产生酮体,过多的酮体就会刺激关节,从而加重风湿程度。
3、不能吃过咸的食品。风湿患者的饮食习惯应相较于正常人更为清淡,尤其是不能吃过咸的食物,食盐用量也要比正常人的少。如果吃了过咸的食物,如咸菜、咸蛋、咸鱼等,就会使患者体内的钠离子增多,造成钠盐残留,加重风湿关节炎的症状。
4、不能吃过酸的食物。包括花生、白酒、白糖、鸡、鸭、鱼、肉、蛋等都算是酸性食物,摄入过多就会让体内酸碱度偏离正常值,使乳酸分泌过多,消耗体内一定量的钙、镁等离子,加重风湿性关节炎的症状。
三款食疗助你散寒止痛
食疗一:老桑枝煲鸡
材料:老桑枝60克,母鸡1只约500克
做法:准备砂锅,将老桑枝用清水冲洗过之后就放入锅中,加入处理好内脏的整鸡,倒入适量的清水一同煲汤2小时,最后关火前10分钟加入食盐搅匀即可,最后喝汤吃肉。
功效:有助于温经散寒,清热除湿,适合雨季多风湿反复发作的患者食用。
食疗二:乌头姜汁粥
材料:生川乌头3-5克,姜汁10滴,粳米30克,蜂蜜适量
做法:将乌头捣碎研磨成粉末;粳米淘洗好后加水煮粥,大火煮开后就加入乌头粉末,搅拌均匀后改用小火慢煮,煮熟后加入生姜汁以及蜂蜜搅拌均匀,继续煮3分钟即可。
功效:这道食疗适合温热服食,具有散寒止痛的功效。但是有热性疼痛、发烧、怀孕的人不能吃,而且此食疗不能和半夏、瓜蒌、贝母、白芨、白蔹等中药同服。
食疗三:木瓜汤
材料:木瓜4个,白蜜1公斤
做法:将木瓜洗净上蒸笼蒸熟后去掉外皮,捣鼓成木瓜泥,加入白蜜,将两者搅拌均匀,放入干净测密封罐中保存。每天早上起来后用开水冲调1-2茶匙,饮用即可。
功效:有助于通痹止痛,适合风湿性关节炎的患者食用。
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